如何放松心情,最近事情多,

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如何放松心情,最近事情多,焦虑,有的时候会觉得啥事也不想做,就想玩手机,躺着,这几天尤其,牙齿也不好,有的时候会胸闷
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张建平 医师 燕郊人民医院内科 二级甲等
擅长:糖尿病、高血压、肿瘤疾病
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问题分析:转移情绪。人生的道路崎岖不平,坎坎坷坷,难免有挫折和失误,也少不了烦恼和苦闷。此时此刻,应迅速把注意力转移到别的方面去。
指导建议:比如有时碰到不顺心的事情或在家中与亲属发生争吵,不妨暂时离开一下现场,换个环境,或者同别人去侃大山,或者参加一些文体活动,娱乐娱乐。
相关问答

焦虑症,又称为焦虑性神经症,是神经症这一大类疾病中最常见的一种,以焦虑情绪体验为主要特征。日常生活中放松心情,多参加户外郊游,心里有纠结的事情,多和亲人朋友倾诉沟通,缓解内心的压力。注意休息,放松心情。不要胡思乱想。生活起居饮食宜规律,可以吃点抗焦虑的药物治疗一下。

刘强副主任医师精神科上海市精神卫生中心
擅长:失眠,紧张,焦虑,恐怖各种情绪障碍,抑郁症,婚恋问题,人际交往

运动对调理心态有很大帮助。合理的运动也是可以维护内分泌正常的,所以平时要注意适当运动,多进行一些户外锻炼。平时要注意保持愉快、乐观情绪,保持平和的心态,对调理内分泌失调也有帮助。另外要注意减轻心理压力,避免出现焦虑、紧张等不良情绪。

李育竹副主任医师妇产科山东大学齐鲁医院
擅长:妇科常见病的诊治。

正常的情况住院观察1周会比较好的,看看是否疼痛或者伴随发热等不适的情况,手术后如果护理不好的情况也可能会出现感染的风险的,所以应该多注意调理观察一段时间是比较好的,哺乳期要加强保暖,防止感冒,保持情绪稳定,避免劳累和熬夜,保证睡眠充足。如果有月经来潮,要做好安全有效的避孕措施,以免意外怀孕。

吴国君副主任医师外科山东省立医院
擅长:普外科常见病及疑难病症的诊治,尤其对甲状腺炎、甲状腺肿大、甲状腺癌、乳腺癌、乳腺纤维瘤、乳腺肿瘤、甲状腺结节、乳腺小叶癌、甲状腺功能异常、甲状腺囊肿的诊治有较深的造诣,对甲状腺癌和乳腺癌的手术治疗达国内先进水平。

肛周脓肿是肛门周围软组织和周围间隙急性化脓性感染,主要表现肛周持续性跳痛、行动不便、坐卧不安。主要症状是肛周红肿、有硬结和压痛。脓肿形成是有波动感,穿刺可抽出脓液。本病诊断主要是肛门指检和是视诊,位置较深可以做阴部彩超。保守治疗适合症状较轻者,静点抗生素、温水坐浴。

姜金波副主任医师外科山东大学齐鲁医院
擅长:胃肠外科、肛肠外科、腹壁疝外科。

食谱可以吃小米粥,蔬菜粥,龙须面,正确用药稳定病情、延长生存期。饮食要注意多吃新鲜蔬菜和水果,如绿、黄、柠檬、芦笋、杏仁露、荸荠、红枣、大蒜和红蔬菜以及黑木耳等是抑癌物质,可以阻断癌细胞的生成。

陈健鹏副主任医师内科山东省立医院
擅长:各种常见恶性肿瘤以化疗为主的内科综合治疗,尤其对肺癌、乳腺癌、消化道恶性肿瘤、妇科肿瘤、前列腺癌及淋巴瘤等恶性肿瘤的新辅助化疗、术后辅助化疗、同步放化疗及靶向、免疫治疗等综合治疗有丰富的临床经验。

做了脑部手术以后,发现有词发性的颅内血肿要看具体有多大,如果颅内血肿超过30毫升以上,那么应该考虑做手术治疗,如果不超过30毫升,神志基本上清醒,可以继续考虑保守治疗。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。