我现在对减肥的事产生了迷惘

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我身高169CM,80KG。的确是过胖了,而且我的体质感觉是可以在短期内迅速长胖的。但是减肥让我痛不欲生,我父母强逼我减少食量和运动,我本身是搞电脑的,我原本想通过电脑转移自己对食物的渴望,但我的父母不仅在食物上控制我,在生活习惯上也想纠正我,平时宁愿我看也不想让我玩电脑。。。哎。。。我现在觉得真的好郁闷。。。请问有什么办法吗
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驻站医生24
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2、吃过东西再运动:最好把这个次序颠倒过来。食物所产生的热效应会使代谢率加速,从而使运动造成的高代谢率更高。
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应该喝不加糖的黑咖啡减肥最快。咖啡中含有的咖啡因成分,有促进新陈代谢,加速脂肪分解的作用。而咖啡豆中的绿原酸成分,能抑制葡萄糖吸收,起到减少脂肪堆积的作用。饭后喝一杯不加糖的黑咖啡,不仅有助于食物消化,还可以促进脂肪的燃烧。一定要注意适量服用,因为咖啡因摄入过量,会对身体健康造成影响。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

早餐通常吃些含脂肪量少,比较有营养粗粮类的食物是比较好的。通常能够防止脂肪量的过多摄入,粗纤维的食品也能够促进肠道蠕动,对于减肥通常是有帮助的。如果身材肥胖的比较严重,平时还要注意坚持运动和锻炼,运动锻炼能够帮助燃烧体内的脂肪可以帮助瘦身。必要时还能选择埋线的方式进行减肥。

任冲副主任医师整形美容中日友好医院已帮助用户:0
擅长:任冲教授,从事整形美容行业二十余年,北京市首批美容外科注册执照的持有者(美容外科注册医师)。现任卫生部北京中日友好医院整形外科副主任医师,1997年毕业于北京医科大学临床医学专业,同年至中日友好医院整形外科工作至今,2005年协和医科大学整形外科专业硕士毕业,2007年日本东京大学附属病院形成外科访问学者。 师从中国著名整形专家张书云教授、宋业光教授、马海欢教授、光岛勋教授。在双眼皮、失败双眼皮修

对O型血人来说,动物蛋白质是主要的能量来源,但他们不易消化乳制品、豆类和谷物食品。他们肥胖的原因也是常吃面食和牛奶这些不易消化的食品所导致。平时注意均衡摄取蔬菜水果等食物,以保持体内酸碱平衡。晚餐最好避免吃米饭,临睡前吃几个奇异果,它们在有效补充维生素的同时又能帮助消化蛋白质。

王相华主任医师内科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:诊治各种贫血、造血系统急性肿瘤(白血病、淋巴瘤、骨髓增殖性肿瘤、多发性骨髓瘤)、出血性疾病(过敏性紫癜、血小板减少性紫癜等),熟练掌握骨髓移植治疗,对不明原因发烧及发烧缺陷引起的感染有较丰富的诊治经验。

孕妇剖腹产应运动减肥,然后注意饮食。
产妇虽然应避免劳动,但适度运动以消除腰部、臀部的赘肉、恢复弹性是有必要的。一般来说,产后14天就可以开始进行腹肌收缩、仰卧起坐等运动。同时还要注意饮食,若是在坐月子期间,吃的食物太咸或含有酱油、醋、番茄酱等调味品,或是食用腌渍食品、罐头食品等,都会使身体内的水分滞留,不易排出,体重自然无法下降。
建议:注意应当选择合适的方式减肥,比如运动锻炼或者饮食调理。在减肥的过程中应当注意不能节食或者心情烦躁,也不能在身体没有康复之前就减肥,否则会导致伤口出血。

王少为主任医师妇产科北京医院已帮助用户:0
擅长:妇产科疾病的诊断及治疗、围产医学及生殖医学。

减肥过程中胸部变小和减肥是没有关系的。胸部太小可能是因为身体发育的原因。采用保健按摩胸部可以有效的增大胸部。按摩的方法有直推乳房、侧推乳房、热敷按摩乳房等。当然也可以多吃蔬菜和高蛋白食物。还有运动丰胸也很重要,运动不仅能使胸部变大而且还能使胸部变得更加有弹性。最后保持一个健康良好的心情也是非常重要的。

夏德林主任医师整形美容重庆医科大学附属第二医院已帮助用户:0
擅长:口腔颌面外科常见病的诊治。

穴位埋线减肥,是根据患者个体差异、不同症状、不同的肥胖机制进行合理有效的辨证选穴。然后将高分子线或胶原蛋白线注射到相应的穴位,通过线体对穴位产生持续有效的刺激作用,发挥“健脾益气、疏通经络、调和阴阳气血”的作用,从而调整了患者的植物神经和内分泌功能,最终达到减肥的目的。穴位埋线一方面抑制患者亢进的食欲,同时也抑制了患者亢进的胃肠消化吸收功能,减少能量的摄入。另一方面它可以刺激患者迟钝的自主神经(交感神经),使其功能活跃,增加能量消耗,促进体内脂肪分解。推荐去医美机构进行。

章庆国主任医师整形美容中国医学科学院整形外科医院已帮助用户:0
擅长:外耳再造,小耳畸形,招风耳,杯状耳,面部皱纹,眼袋,上睑皮肤松弛