怎样改善气血虚

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气血虚弱,面色无华,没精神,畏寒怕冷,风冲头疼,消瘦,易渴,易怒,烦躁,月经过后心慌气短,四肢无力,腰酸等症状。 想得到怎样的帮助:怎样改善气血虚
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擅长:全科
这个一般情况下,主要还是注意清淡的饮食结构,要注意多喝水,多进行运动,提高身体素质,提高身体机能,才能帮助改善的了。另外也要注意健康的生活作息习惯,要注意睡眠的充足,规律,才能帮助的了,主要还是注意,要长期的坚持健康的生活习惯的了。以上是对“怎样改善气血虚”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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平时如果觉得气血虚,可以多吃些补血的东西,也可以服用药物。但由于宫寒的原因,在饮食和药物方面也要注意忌食寒凉刺激性的食物和寒性的药物。在日常生活中可以服用阿胶、大枣、枸杞等温养气血,同时还可以补充身体的阳气。日常生活中要注意保暖,不要着凉,要多做一些锻炼,以促进体内的血液循环,在补血的同时,还可以补充体内的阳气。

赵晓东主任医师妇产科北京医院已帮助用户:0
擅长:各种阴式手术、各种腹腔镜手术、各种妇科恶性肿瘤根治术、宫颈癌前病变(CIN)的诊断和处理、LEEP手术、以及妇科恶性肿瘤化疗。

一般来说,气血虚可能会出现心慌气短,浑身乏力,爱出汗,不爱干活等症状。患者饮食上可以适当吃一些高蛋白有营养的食物,比如鸡蛋,大枣,桂圆,鸡汤,排骨汤等,还要适当的进行户外运动,保持心情舒畅。如果症状比较严重,患者还可以在医生的指导下口服复方阿胶浆,当归补血冲剂等药物进行调理,通常有助于促进症状恢复。

陈秀杉副主任医师中医科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。

气血两虚型失眠可以通过以下方法改善:
1.八珍汤,其中四君子汤用于补气,四物汤用于补血。因此,四君子汤与四物汤组成八珍汤,可用于治疗气血两虚引起的失眠。
2.归脾汤主要用于治疗气血两虚或心脾两虚的患者,对气血两虚引起的失眠有较好的治疗作用;
3.气血两虚引起的失眠也可以从食材上改善,比如百合莲子汤,百合红枣汤,或者百合莲子粥,都有助于改善气血两虚引起的失眠。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院已帮助用户:0
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

通常情况下,气血虚的患者可以适量吃人参、海参等食物,具体情况分析如下:
1.人参:人参味甘性温,具有补脾益肺、生津止渴、安神增智等功效。肺手术后吃人参,可以缓解后气血不足引起的心神不宁、失眠健忘等病症。
2.海参:海参味咸性温,具有补肾益精、养血润燥等功效,可以用来改善精血亏损、虚弱劳怯、阳痿等病症,因此气血虚的患者可以适量吃海参。

陈秀杉副主任医师中医科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。

一般情况下,气血虚可能是饮食不良、身体疾病等原因引起的,具体内容如下:
1.饮食不良:脾脏是人体的血液和生命的源泉,饮食的东西通过脾的运化、转化,将水分转化成血液,所以如果不注意饮食,可能会造成血液循环不畅,从而导致血液循环不足,出现气血虚的情况。
2.身体疾病:如果患者存在某些身体疾病,比如月经不调、外伤大出血等问题,可能会造成气血虚的情况。

陈秀杉副主任医师中医科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。

产后气血虚的症状是什么
产妇在产后可能会出血较多,会导致气血亏虚,出现气短无力、声低懒语、面黄肌瘦、口舌薄、失眠多梦、月经量少、爪甲不荣等。如果产妇出现了气血虚,可以在医生的指导下服用补气养血的药物,例如:驴胶补血颗粒、益气养血口服液、人参归脾丸、十全大补丹等,产妇在平时可以多食用有补益的食品,可以帮助人体内的血液循环。

陈秀杉副主任医师中医科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。