吃什么可以防止皮肤老化

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病情描述(发病时间、主要症状、症状变化等):
吃什么可以防止皮肤老化
医生回答共2条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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李强 山东省人民医院外科 三级甲等
擅长:糖尿病高血压
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问题分析: 番茄:
很多研究都表明,烹制过的番茄可以降低人类患前列腺癌和其他癌症的危险。这都要归功于番茄里含有的番茄红素,它是同类营养素中最强有力的抗氧化剂。除此之外,其中的茁胡萝卜素在消灭氧自由基方面也很出色。
因此,别看西红柿小,其实它给我们带来的益处还大着呢!据研究测定:每人每天食用50克-100克鲜西红柿,即可满足人体对几种维生素和矿物质的需要。
意见建议:菠菜:
菠菜里富含铁和叶酸。叶酸不但可以预防小儿神经管缺失,还可以降低高半胱氨酸(一种可以刺激血管和导致心脏病的氨基酸)在血液中的浓度。此外,菠菜中含有叶黄素和玉米黄质,它们可以阻止失明的头号“杀手”——视网膜黄斑性病变。
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陈铮 沂源县人民医院五官科 二级甲等
擅长:擅长于口腔内科常见病,多发病的诊断、治疗,能熟练地...
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问题分析: 1.西兰花
增强皮肤抗损伤能力西兰花中含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素,能增强皮肤的抗损伤能力,还有助于保持皮肤弹性。

2.胡萝卜
保持皮肤润泽细嫩含有的大量胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织正常机能、减少皮肤皱纹,刺激皮肤的新陈代谢、保持皮肤润泽细嫩。
意见建议:3.牛奶
增强皮肤张力牛奶是皮肤在晚上最喜爱的食物。它能改善皮肤细胞活性,有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。

4.大豆
防止色素沉着于皮肤大豆中含有丰富的维生素E,不仅能够破坏自由基的化学活性,从而抑制皮肤衰老,更能防止色素沉着于皮肤。
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相关问答

皮肤老化吃富含维生素E的食物、含铁质的食物、含胶原蛋白和弹性蛋白的食物等比较好,具体分析如下:
1、经常吃富含维生素E的食物,维生素E在预防肌肤老化、维持肌肤光滑方面有很大的作用,例如莴苣、卷心菜、葵花籽油等。
2、多吃含铁质的食物,如动物肝脏、海带、紫菜、蛋黄等富含铁质的食品,铁是人体血液中最重要的一种物质。
3、吃含胶原蛋白和弹性蛋白的食物,能让肌肤饱满,让皮肤充满弹性,减少皱纹,如动物筋腱、猪皮、猪蹄等。

聂小娟副主任医师皮肤科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:中国医师协会会员,毕业于山东省医学科学院。

病情分析: 番茄:
很多研究都表明,烹制过的番茄可以降低人类患前列腺癌和其他癌症的危险。这都要归功于番茄里含有的番茄红素,它是同类营养素中最强有力的抗氧化剂。除此之外,其中的茁胡萝卜素在消灭氧自由基方面也很出色。
因此,别看西红柿小,其实它给我们带来的益处还大着呢!据研究测定:每人每天食用50克-100克鲜西红柿,即可满足人体对几种维生素和矿物质的需要。
意见建议:菠菜:
菠菜里富含铁和叶酸。叶酸不但可以预防小儿神经管缺失,还可以降低高半胱氨酸(一种可以刺激血管和导致心脏病的氨基酸)在血液中的浓度。此外,菠菜中含有叶黄素和玉米黄质,它们可以阻止失明的头号“杀手”——视网膜黄斑性病变。

李强外科山东省人民医院已帮助用户:41998
擅长:糖尿病高血压

指导意见:你好,据你所说,可以口服。螺旋藻胶囊,有清除氧自由基的作用,抗衰老,多吃水果蔬菜,补充维生素,提高免疫力,避免刺激性饮食,避免阳光照射。

李朝辉主治医师皮肤科南宫市妇幼保健院已帮助用户:193296
擅长:荨麻疹,痤疮,单纯性疱疹

问题分析:你的情况考虑是因为皮脂腺分泌旺盛毛囊堵塞及感染引起的痤疮的可能性大的,需要有皮疹处的清楚的图片明确诊断。
意见建议:如果是痤疮可以口服红霉素肠溶胶囊,维胺脂胶囊,外用达芙文及百多邦软膏治疗,必要时结合口服中药治疗的。

祝明华副主任医师皮肤科河北省河间市中医院已帮助用户:15418
擅长:白癜风,牛皮癣,荨麻疹

问题分析:你好,出现这个情况考虑是因为脾胃功能不好导致的,多见于脾虚患者
意见建议:建议用中药进行调理效果较好,同时注意饮食,不要进食粗纤维食物

李静静医师内科乐至县人民医院已帮助用户:145612
擅长:内科疾病,心脏病

病情分析: 你好,你现在情况不用担心, 多吃青菜水果的,避免劳累及熬夜的。
意见建议:建议你加强营养,注意个人卫生的,积极锻炼的,祝你生活愉快的。

吴国旺医师外科梅州市梅县区第二人民医院已帮助用户:80210
擅长:外科、尤其擅长骨折综合等疾病
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