提高精子成活率的方法。
提高存活率一般要从两个方向，饮食和生活上，在饮食上，需要多吃清淡的，忌辣忌油，平时多喝水还可以吃一些高蛋白或者含锌的食物补充微量元素。
生活上要保持良好的作息规律，多去散步，调节自己的压力，尽量做到少熬夜或者不熬夜，多做一些有氧运动，但不要剧烈运动导致身体发热，更不要去泡温泉蒸桑拿。
一般来说，男人吃食物和药物可以提高精子成活率。具体内容如下：
精子成活率低可能是缺乏微量元素锌硒，缺乏维生素和蛋白质。患者可以多吃富含营养成分的食物。也可以服用中成药六味地黄丸，金匮肾气丸帮助提高精子存活率。建议患者禁止食用葱、蒜、姜、桂皮等辛辣刺激性食物，以及肥腻、油煎、霉变、腌制食物。禁止饮用咖啡等兴奋性饮料。应该勤剪指甲，防止搔抓皮肤。注意保暖，防止着凉。
精子成活率低可能是缺乏微量元素锌硒，缺乏维生素和蛋白质，可以多吃一些牡蛎、豆制品、黑色食物、新鲜的蔬菜水果等。同时要注意改掉不良的生活习惯，不要过度的手淫，不要过度的吸烟喝酒，不要吃过于辛辣生冷的食物。
在平常的时候一定要注意休息，并且不能够太过劳累，也不能够熬夜，再出现精子成活率低的时候，也可以适当的服用一些补锌之类的食物来进行调理，或者是服用药物来改善。平时多吃一下含蛋白质高类的食物。提高自己的免疫力，要戒烟戒酒。
精子的成活率低，是炎症的感染导致，生殖道炎症，精索静脉曲张，微量元素缺乏，支原体感染等，还是要去医院做进一步的检查，确诊具体的原因然后再进一步用药治疗，注意休息，不吃辛辣刺激的食物，不要熬夜。
一般情况下，精子成活率低通常由精索静脉曲张、前列腺炎、染色体异常等疾病造成。具体分析如下：
男性的精液质量的好坏是判断男性性功能的重要标准，长期的精索静脉曲张会影响睾丸和阴囊的血供，因为睾丸是产生精子和储存精液的地方，所以，精索静脉曲张是导致精子成活率低的主要病因之一。前列腺炎则是因为前列腺内部有炎症感染，对精子的存活率有较大的影响，炎症严重时，会导致精子成活率低。此外，染色体异常也会导致一部分精子染色体异常，使精子不能存活。
