应该直面这种疾病，采取顺其自然的态度，允许出现和存在，不去抗拒掩饰或者抑制，不为有脸红而焦虑和苦恼，从而消除对脸红的紧张和担心，打段由此而造成的恶性循环。
主要是由于机体在紧张的时候会出现应急状态交感神经兴奋，交感神经兴奋就会分泌去甲肾上腺素儿茶酚氨等物质，这些物质都具有升高血压的作用，而当血压升高的时候，脑灌注量就会发生相应的改变引起的头痛症状。
如果紧张时手抖并不明显，对其学习、工作、生活造成大的困难，则不必太过担心，带着症状生活即可，同时，学会放松训练的方法，减少自己紧张状态的出现。这是因为紧张过度、心理压力过大造成的，这种症状不受人控制。平时可以通过转移注意力的方法进行治疗。让其顺其自然，过度的紧张反而得不到预想的效果。
通常情况下，全身发痒起包处理方面需要根据具体疾病决定。
1、如果是疥疮，一般是由于疥虫感染导致，需要每隔一日清洗身体，使脱落的疥虫虫卵清除，同时外用苯甲酸苄酯软膏涂抹。
2、如果是药物性皮炎，要立即停用致敏药物。然后静点复方甘草酸苷注射液，病情严重者可以静点地塞米松磷酸钠注射液，加强抗过敏、免疫抑制的治疗。同时建议平时少吃辛辣刺激的食物，忌烟酒，保持充足的睡眠。
一般情况下，全身发痒起包，可能是湿疹、荨麻疹等原因引起的。
1.湿疹：湿疹是由于各种原因导致的皮肤出现红斑、丘疹、水疱、渗液、瘙痒、脱屑等症状，可能导致全身发痒起包。
2.荨麻疹：荨麻疹可能导致局部的皮肤黏膜出现局限性水肿，形成的风团，容易反复发作，可能导致全身发痒起包，会对患者的健康和生活质量会造成一定的影响。需要及时到皮肤科就诊，遵医嘱使用盐酸西替利嗪片、氯雷他定片等药物。
可以通过放松训练的方式，改善紧张状况。可以应用放松训练，特别是渐进式肌肉放松训练、想象放松训练，早晚各进行一次，可以使身体形成自动化、习惯化的放松模式。当出现紧张的状况时，其自动化、习惯化的放松模式就会启动，起到有效的抗焦虑、抗紧张的作用。
