我老公体检发现胆固醇偏高,自己平时没什么自觉症状,我担心会不...

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我老公体检发现胆固醇偏高,自己平时没什么自觉症状,我担心会不会导致高血糖?或着其他什么毛病。
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 亚太心血管疾病和中风调查显示,亚洲人体内的胆固醇每增加一单位(1mmol/L),心血管疾病死亡危险几率就增加35%,和血管有关的中风几率也会增加25%。

  验胆固醇量度有两种单位,一种单位是mmol/l,总胆固醇量度5.2mmol/L或以下为正常。另一单位是mg/dl ,总胆固醇量度200mg/dl以下为正常。 所以说你母亲的胆固醇水平比正常高了差不多一倍了。

  针对西方人所做的研究也发现,每降低1血清胆固醇,可降低2心血管疾病罹病风险。

  若以此推算,当西方人胆固醇增加1单位,心血管罹病风险约增26,风险仍较亚洲人低。这也意味着,亚洲人高胆固醇造成的罹病风险比西方人高。

降胆固醇从饮食开始

  过去医学界已发现,同样的肥胖程度,即便亚洲人身体质量指数(BMI)与西方人相同,罹患慢性病如糖尿病的比率还是比欧美人士高。

  医学界认为,白人就算肥胖,脂肪通常平均分布在全身及四肢,但是,亚洲人身材矮小,脂肪容易集中在腰腹地带,罹病风险因而较高。

  什么是胆固醇?

  胆固醇是血脂的一种,又分成所谓的好胆固醇HDL(高密度脂蛋白),以及坏胆固醇LDL(低密度脂蛋白)。

  高密度脂蛋白能帮助收集及运送血管内的坏胆固醇回到肝脏,避免血管阻塞,所以被认为是好胆固醇。

  低密度脂蛋白容易囤积在血管内壁中,造成血管堵塞,所以被认为是坏胆固醇。

  胆固醇的主要来源除了由肝脏制造,其余的来自食物。因此,要降低胆固醇,必须从饮食开始,最重要的一点是摄取高纤维食物,减少高脂肪食物。

  当摄取的食物脂肪太高,尤其是饱和脂肪,而纤维又太少时,就会增加胆固醇值。

  研究显示,只要饮食中减少饱和脂肪量,即可降低胆固醇,也就是饮食中的饱和脂肪若可用不饱和脂肪取代,仍可避免胆固醇增加。

高胆固醇食物

  医学界认为,为了降低胆固醇,也应该减少一些含高胆固醇食物的摄取,尤其是心、肝等动物内脏。蛋类每星期以不超过三四个为原则,尤其尽量少吃蛋黄,包括各种鱼卵、蟹黄等。

  烹调用油应采用植物油,此外,也必须限制醣量,最好禁止食用纯糖类食品或饮料。尽量少吃全脂牛奶、巧克力奶、奶油及各种乳酪,多吃脱脂奶及豆浆。

  肉类方面,应该禁吃肥肉、猪皮、蹄膀、香肠,及各种有油的牛羊猪肉等。海鲜方面则应避免虾、蟹、蚌、牡蛎。

  此外,各种精致甜点如蛋糕、巧克力仅量少吃。各种动物油脂、椰子油等应禁食,以人造黄油及植物油取代。

不含胆固醇的食物

  日常饮食中其实有许多不含胆固醇的食物,包括硬壳果类,如杏仁、核桃;五谷类、蛋白,水果类 果酱、果冻;此外,还有蔬菜类、花生、花生酱,植物性油脂及人造奶油、面筋、豆类与豆浆、豆腐等豆制品。尤其多吃水果,水果含果胶,也能降低胆固醇。

  近年来有不少报告显示,摄取燕麦也能降低胆固醇。许多研究显示,燕麦其实和豆类同样有效,如果每天在低脂饮食中添加两三杯燕麦片,其降低胆固醇的效果较仅采取健康饮食还好。

  其他有益于降低胆固醇的食物还有胡萝卜及生蒜头。过去有不少研究显示,摄取大量的生蒜头能减少有害的血脂肪。除了饮食外,规律运动及体重控制均有助于降低体内胆固醇
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相关问答

多数糖尿病人或者是多数高血糖患者,血糖不高于或仅轻微高于肾糖阈时,此时症状不显著,就是体检或手术前的准备不经意间发现血糖升高。也有部分患者可有某些慢性并发症表现如困倦、无力或肌肤干燥,肌肤发痒、阴道炎反复不治,或者皮肤伤口久治不愈等。此外,在到达肾糖阈时注意诱发明显病症,症见三多一少,即多吃,多喝的意思、尿多,体重下降。

孙香兰副主任医师内科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:内分泌常见病的诊治。

高血糖是会出现症状的,典型的症状是“三多一少”,吃的多、喝的多、尿的多,不明原因的体重下降,这些都可能出现。但高血糖一旦明确是2型糖尿病的时候,症状往往不典型,或者仅仅有不舒服,或者是出现一些并发症或者伴发病,到医院去检查才发现有高血糖。

潘永源主任医师内科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征

尿多,皮肤干燥、脱水。尿多不仅指尿的次数增多,而且尿量也增多,24小时可达20多次,有些高血糖尿量可达2-3升以致10升之多。甚至尿的泡沫多,尿渍发白、发粘。极度口渴。尿多之后体内的水分减少,当体内水的总量减少1-2%时,即可引起大脑口渴中枢的兴奋而思饮,产生极度口渴的生理现象。尿糖测试呈阳性反应,心跳快速,呼吸缓而深。孕妇血糖高,在未经过激烈运动时也会感到心跳速度明显比以前快速,呼吸困难。

潘永源主任医师内科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
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孕妇高血糖症状主要是,口渴明显,容易饥饿,尿多,肥胖,需要及时去医院检查空腹血糖和糖耐量试验,看是否正常。如果血糖高的话,需要及时控制血糖,孕妇血糖高,容易导致巨大儿,需要及时药物治疗,平时多吃些蔬菜。

王凤英主任医师妇产科宣武医院已帮助用户:0
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饭后高血糖症状主要表现为多食、多饮、多尿。饭后高血糖可能是因为体内激素分泌起伏,食道内菌群发生紊乱,神经系统调控不良等因素引起。症状主要表现为多食、多饮、多尿,严重可能会出现口干的症状。长期控制不合理会出现严重的并发症,比如心脏以及肾脏疾病等。如果饭后血糖达到11.1mmol/L及以上,可确诊为糖尿病。建议到正规医院内分泌科就诊,尽早做糖耐量试验,早期发现糖尿病,对症进行治疗。定期监测血糖情况,调整饮食,适当锻炼。

孙香兰副主任医师内科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:内分泌常见病的诊治。

当空腹血糖≥7.0mmol/L时,考虑诊断为糖尿病。糖尿病往往会出现口干乏力等症状,有的因血糖比较高,会出现消瘦,而出现这症状的,血糖往往都比较高。还有一些在血糖刚开始高于正常值时,没有任何的临床症状,主要是在查体或其他疾病时,才发现血糖升高。

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