一般乳房可以分为四个象限，以乳头为中心划分四个区域，分别是外上象限、外下象限和内上象限以及内下向限。在上外侧的1/4位置，就是外上象限。平时注意休息和饮食避免辛辣刺激性食物摄入量，保持心情舒畅。
乳腺纤维瘤大多数是良性的，如果肿块较小可以采用保守治疗，如果是肿块较大，就需要手术治疗。术后为防止复发，用一些中药调理。乳腺疾病大多数是内分泌失调引起的。放松心情。
右侧乳腺实性占位的病因，患者表姐可能是乳腺良性增生症，目前考虑是乳腺纤维瘤或者乳腺增生引起的，如果质地比较坚硬，光滑可以移动，考虑是纤维瘤的可能性比较大，属于良性病变，生长缓慢，没有症状可以先观察，暂时不用手术治疗。建议平时不要穿厚海绵的文胸，不要吃辛辣食物，可以用蒲公英泡水喝，对预防乳腺疾病是有好处的，如果生长较快，去医院手术治疗。
纤维瘤是来源于纤维结缔组织的一种良性肿瘤，目前乳腺纤维瘤的方法就是手术，本身属于良性病变，但也有恶变的可能，应该注意动态观察，如果发现纤维瘤的体积增大了，应该及时的手术治疗，术后应该检查一下，以排除恶性情况。
乳腺癌是乳房的恶性肿瘤，容易浸润性生长和转移的，所以及时发现和规范治疗是关键，肿瘤好发于外上象限，具体的病因不是很明确，诊断明确，需要及时的手术，术后根据病理结果和免疫组化来决定放化疗，内分泌治疗，靶向以及中药等治疗手段，调整好心态，加强营养。
如果乳腺增生，胸部肌纤织炎不严重可以采取保守治疗就可以，可以通过服用相关的药物进行调理，平时不吃辛辣刺激的食物，不提重物，注意休息，保证睡眠。可以适当的进行推拿按摩，针灸理疗。
