经常便秘怎么办该注意什么

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年轻的时候我就有便秘的习惯。排便次数太少有时排便不畅、费力、困难、粪便干结且量少。最近几年每周排便少于3次,严重时长达2至4周才排便一次。排便极度困难,排便时间每次可长达30分钟以上,粪便硬如羊粪,且数量极少。肚子总是觉得胀饱感。经常便秘怎么办该注意什么
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戴听蓉
擅长:中医、骨伤、按摩
你好,对于有便秘的现象和平时饮食习惯有关的,可以积极的进行调理为好的。 建议要在平时多吃水果和蔬菜,多吃粗纤维的食物,不要吃过于油腻和刺激性的食物为好的,另外也是可以喝点益生菌来进行调理肠胃,有利于身体的恢复。
唐诗曼 皮肤科
擅长:女性不孕、子宫肌瘤、宫颈疾病
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便秘虽不是什么大病,但不容忽视,长期便秘若得不到有效解决,可能影响到“面子”问题,出现皮肤色素沉着、瘙痒难耐、毛发枯燥、面色黯淡无光泽以及痤疮、黄褐斑等,让患者失去自信,痛苦不已,因此,要了解便秘的病因,及时防治
李刚 外科
擅长:乳腺外科、肛肠疾病、烧烫伤
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过敏性结肠炎、先天性巨结肠、肠管肿瘤、手术后并发的肠粘连、部分性肠梗阻、子宫肌瘤等,均可能影响排便,致使粪便在肠管内的停留时间过长,最终造成排便困难。另外,部分肛肠疾病同样会诱发便秘,比如痔疮、肛裂、肛瘘等。
雷振轩 中医科
擅长:中医、骨伤、按摩
一般来说,人正常排便的时候需要肛门括约肌的舒张,提肛肌向上向外牵拉,以及需要膈肌下降、腹肌收缩、屏气用力来推动粪便的排出。一些产妇、年老体弱、和久病卧床的人往往会因排便动力不足而比较容易发生便秘。
孔含蕾 内科
擅长:心血管疾病和血液疾病
饮食不协调是便秘不可缺少的诱因,主要表现为饮食过少、饮食无规律、暴饮暴食、食品过精过细、食物中的纤维素和水分不足、不按时进餐、经常食用辛辣刺激性食物、大量饮酒等,这些均可能导致便秘的出现。
刘心语 妇产科
擅长:生发、植发、皮肤过敏
长期服用泻药、抗血压药物、镇静药或其他对肠胃刺激的药物也是可能导致便秘,主要是因为这些药可作用于人的中枢神经系统和肠神经系统,或直接作用于肠道平滑肌,致使肠道蠕动力减弱,从而引发便秘。
吴丽萍
擅长:外科其它、前列腺、男性不育
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精神上受到强烈刺激、情绪紧张、焦虑不安等都可能会使便意消失,最终形成排便困难.所以保持轻松快乐的心情也是非常好总要的。平时也不要吃太过油腻的食物,有规律性的进食。
相关问答

如果孩子便秘比较严重的情况下,吃水果蔬菜都不见好,可以及时给孩子使用药物了,可以用蘸有橄榄油的清洁棉花棒刺激宝宝的肛门处,这种办法一般是很有效的。平时多多注意保养会慢慢好转的。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

11个月的宝宝经常便秘可以进行饮食调理、一般治疗、服用益生菌等,具体分析如下:
1.饮食调理:高油脂、高蛋白的食物适当少吃,要适当的多吃富含纤维素的蔬菜和水果,纤维素能够促进肠蠕动,从而软化大便,缓解便秘;
2.一般治疗:做腹部按摩一般采取顺时针的方向,轻轻的按压腹部,也能够很好的促进肠蠕动。
3.服用益生菌:应该吃以双歧杆菌为主的益生菌,对于改善便秘的情况效果较好。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

孩子便秘可能是上火,给孩子多吃新鲜的蔬菜水果,饮食上要多注意,不要让孩子吃的太饱,不要吃太油腻,不容易消化的食物,多让孩子喝蜂蜜水,平时也要多运动,促进胃肠蠕动。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

经常便秘可以通过一般治疗、药物治疗等方式进行治疗。
要经常便秘养成良好的排便方式,最好选择在起床和早餐后,胃肠道的蠕动比较旺盛,所以此时是大便的最好时机。还可以多吃一些富含膳食纤维的食品,比如:苹果、梨子、樱桃等,可以帮助肠胃蠕动,日常生活中要多饮水。餐后顺时针方向轻揉肚子,有助于消化和吸收。必要时患者可以遵医嘱使用甘露醇、开塞露等药物进行治疗

刘正新主任医师内科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:长期从事内科消化专业临床工作,具有较丰富的临床经验和较高的理论水平,对于胃肠病方面有较深的研究。从事消化内窥镜工作十余年,能熟练的进行各种内镜的诊断及治疗。主要科研方向是消化道肿瘤的早诊早治的临床和基础研究。

一般情况下,十个月宝宝经常便秘可能是消化道机能不健全导致的。具体情况分析如下:
儿童如果经常出现便秘,可以在日常生活中多食用香蕉、火龙果等水果,并且补充一些绿色的蔬菜和粗纤维的食物。可以通过给宝宝做腹部的推拿来刺激肠胃,也可以在里面加入一些有益于人体的有益菌,比如双歧杆菌之类的,可以调整肠胃中的菌群,这样可以增加宝宝的便秘几率。10个多月的婴儿容易出现大便,容易出现食物方面的问题,因此母亲要多加留意。

周小凤副主任医师儿科首都医科大学宣武医院
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。

便秘有痔疮可以用药物治疗,但是需要注意在医生的指导下用药治疗,不可以擅自用药。平时多吃些新鲜的蔬菜和水果,尤其是香蕉,多吃些有营养的食物,忌食辛辣的刺激性的食物,尽量保持大便通畅。

姜金波副主任医师外科山东大学齐鲁医院
擅长:胃肠外科、肛肠外科、腹壁疝外科。