如何可以有效的增长身高?

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如何可以有效的增长身高?
医生回答共3条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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马江涛 山东省潍坊市昌乐县人民医院传染科 二级甲等
擅长:结核病,狂犬病,肝病
已帮助用户: 3958
问题分析: 您好,就您描述的情况而言,您现在身高不理想,应该是由于受遗传因素的影响,营养不良,生长发育期生长激素分泌不足等原因造成的
意见建议:您可以去医院做一个骨骼线的检查,如果没有愈合条件允许的话,您可以再专业医生的指导下采用生长激素增高,每天坚持跑跑步,服用钙片,多吃一些高蛋白的食物等,会长高的
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田存肖 李怀卫生院妇产科 一级甲等
擅长:小儿呼吸系统、消化系统疾病
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指导意见:你好结合你的年龄先做个骨骺线检查了解自己的生长可能如果骨骺线没有愈合在医生建议下采用正确治疗方式日常注意加强运动锻炼多吃含蛋白质钙类多的食物保证睡眠质量
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刘显妮 青海大学医学院内科
擅长:内科常见疾病
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问题分析: 你好,孩子将来的身高,一般说来父母的遗传占绝大因数。简单的计算方法是,父母的平均身高,男孩加6厘米,女孩减6厘米,最终身高在此数据上下4厘米范围内波动。简单地说,将来的身高是可以预测的。
意见建议:身高与后天的关系,主要体现在营养、运动、睡眠、生长年龄阶段上。后天环境对身高有一定影响,但注意不要无限扩大。 营养要特别注重蛋白质的补充,特别要注意不要偏食,营养一定要全面均衡,因为长高需要人体全面的营养。 运动能促进肌体的全方面的发展、发育。在生长发育期能刺激骨骼的生长,使人长高。但运动要有规律,要持之以恒。
人的生长长高与脑垂体分泌生长激素有很大关系。人在睡眠中生长激素分泌最为旺盛,所以充足的睡眠十分重要,特别是在孩子的生长旺盛期。不要因为学业压力大或贪玩而失去宝贵的睡眠。
笼统地说,在人体的骨骺线还没有完全钙化时,人体都会长高。骺线钙化的年龄,女孩一般16-18岁,男孩略迟2-3年(女孩发育更早,结束也就更早)。之后就停止生长。
人体生长的高峰期有两个,一是婴儿的一岁期,另外是青春期,抓住这两个生长关键期,注意上面提及的问题,对身高长高有促进作用。
特别提醒,不要相信增高药物,增高器械,相信推销增高产品的广告和“专家”。如有疑问,可通过正规渠道咨询专家,或做相应检查以判断。
希望对你有帮助,祝您健康。
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擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。

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