女性小月子30天内禁止性生活,如果要同房的话,一定要做好避孕措施,以免再次流产。女性要注意观察自身的身体状况,如有无阴道出血、有无小腹部疼痛冷凉,以及有无腰酸乏力等症状。
做小月子尽可能半个月后再出门,以免过度疲劳影响身体恢复,出门后活动量不应偏大,避免劳累过度。如果出门太早了,会出现很多问题,甚至造成终身的病痛。因此做小月子必须注重保暖,注重补气养血。
小月子的制作需要30天的时间,小月子是人流手术或者引产手术之后的坐月子时间。
做小月子前2天需要卧床休息,之后可按照日常的生活规律进行锻炼,但不剧烈、不疲劳、不熬夜、情绪平稳。饮食方面要确保蛋白质饮食以及维生素饮食的摄入,不可以食用辛辣的食物,以确保营养以及促进机体的康复。也要口服短效避孕药,促使子宫内膜修复好,不然影响以后妊娠。
流产又称“小月子”,之后应该在30天左右来月经。但是终止妊娠对卵巢功能会有所影响,所以流产之后前三个月经周期可以不规律。但流产后再次来月经的时间最早也要超过21天,不足21天的阴道出血要考虑不全流产,应该尽快就医,查找原因;最晚也不能超过45天,过迟的月经不仅有再次妊娠的可能,还提示卵巢功能受损严重,需要尽早干预,尽快修复。
做小月子3天能吃水果。
通常患者可以适量食用容易消化和温热的水果,不要食用冰冷的水果。如樱桃、榴莲、大枣、石榴、荔枝、桂圆等是温性的食物。不能吃像苹果,香蕉,椰子等冰冷属性的水果。同时日常生活中要尽量不要吃生冷、辛辣、刺激性的食品。在一个多月之内不要同房,避免洗澡,避免受到传染。如果出现严重不适症状,则应该前往医院就诊检查。