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目前状况就是很难正常入睡,或者说睡眠很紊乱。一般来

会员186748718 22岁 25元 已回复
目前状况就是很难正常入睡,或者说睡眠很紊乱。一般来说宿舍12点前后熄灯,但我躺在床上闭着眼睛到一两点都是睡不着的,脑子很累但就是无法入睡,隔一个小时左右看下时间就更焦虑。平时有时候要早上六点左右才能睡着,有时候要中午十点十一点睡着,有点昏迷式入睡的感觉,睡眠时间大概是七八小时。偶尔会有种迷迷糊糊就是醒不过来的状态,比如从早上六点睡到下午四点(十个小时甚至还多),但平时并没有体力透支什么的,就是昏睡,整个人作息都很紊乱,想问问是不是有睡眠障碍方面的问题。
当前服药说明:
正在服药药物,艾司唑仑片,1mg*100片/瓶。吃了大概快一年了,实在睡不着(过了凌晨一点)且第二天有课有事才吃,刚开始吃一片,现在要吃两片才有效果,吃了之后基本能睡4-8小时,但多梦,且醒来小腿酸痛很严重,感觉很不舒服。
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指导建议:睡前规律口服药物改善睡眠。(每天都要口服药物) 如果单一药物无法改善睡眠,可以加量或者联合用药。 睡前注意: ①睡前数小时避免使用兴奋性物质;②睡前不要饮酒;③睡前应避免剧烈运动;④睡前不要大吃大喝;⑤睡前不做容易引起兴奋的脑力劳动或观看容易引起兴奋的书籍和影视节目;⑥卧室环境应安静、舒适,光线及温度适宜;⑦保持规律的作息时间;⑧卧床后不宜在床上看手机、电视等;⑨睡前有条件洗脚或洗澡。
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因此,必须十分注意平时的生活习惯,不偏侧咀嚼、不食硬物、不大开口,以降低发作频次。此外发作时可局部用热敷、理疗等方法,通常热敷约10-15min,如有器质性变化,仍需手术。一旦症状加重,患者应该尽早前往医院,在专业医生的指导下进行手术治疗。

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心里治疗为主,药物治疗为辅。口服一些镇静安神、抗焦虑、调节植物神经功能的药物,配合吃疏肝解郁安神的中药,适当补充维生素B族,调节情绪,少吃辛辣刺激的,家人多多关爱与宽慰,积极参加社交活动,积极锻炼身体。

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这需要根据每位患者的情况进行判断。每位患者在生活中,和病症恢复后,都要养成良好的生活习惯以及养成工作姿势端正的习惯。避免伏案工作者长时间地处于低头工作的状态。

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48岁没紊乱的状况下绝经正常的,女性正常绝经年龄平均在49岁左右,48岁出现绝经问题不大,绝经后出现了更年期症状,比如心烦易怒这些,可以调节情绪,多参加户外活动,出去运动健身。

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失眠严重的话是会引起内分泌紊乱的。
人体的激素水平在睡眠时会发生变化,很多激素的分泌与睡眠有直接关系。如果失眠导致激素分泌异常的话,则失眠严重时会引起内分泌紊乱。例如,生长激素分泌的高峰期是在睡眠期间,失眠会直接影响肾上腺素和皮质醇的分泌。并且睡眠时也会促进催乳素的分泌,所以经常失眠也会导致催乳素分泌异常。激素和内分泌功能是相关的,激素失调会直接导致内分泌失调,因此,应该保证充足的睡眠和健康的作息。

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