脚扭了肿了的患者，可以通过下面这几个方法达到快速消肿的目的：
1、活血化瘀类的药物，比如说红花油、云南白药喷雾剂等等，都具有活血化瘀的功效，可以使脚肿的现象得到有效缓解。
2、早期冷敷后期热敷，可以使扩张的血管收缩，并减轻局部水肿的现象，使脚肿疼痛等异常情况更快更彻底消失。
3、中药熏洗，或者是中药膏药外敷，也有直接脚扭伤脚肿的效果。
脚扭了脚肿了的患者，在通过以上的方法治疗期间，要注意不能久站，不能穿太紧的鞋子，否则影响正常的恢复。
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儿童脚扭了肿了，恢复的时间和肿的受伤程度有关，因人而异。具体内容如下：
如果是单纯的局部肿胀、皮下淤血、瘀斑、软组织损伤，可以尝试制动抬高肿胀的脚，24小时内冰敷，再涂活血化瘀的药。休息1-3周，基本可以恢复。如果不好好休息，恢复会比较慢，容易形成习惯性扭伤。如果片子显示骨折，需要3个月才能恢复。日常生活中，儿童脚扭了肿了后不能做剧烈运动。在最初的24小时内，应及时用冷水或冰块敷。24小时后外用热毛巾，外加红花油或云南白药，活血化瘀，可促进血液循环，促进病情恢复。
脚扭了脚肿了可以通过热敷等快速消肿。脚部扭伤主要是因为脚部遭受了外力或机械性的伤害，脚扭后会伴随着韧带及附属结构的损伤，脚部会出现肿胀和疼痛。一旦有了上述症状，可以先用冷敷来减轻组织水肿，然后再进行热敷，这样可以促进足部的血液循环，同时也可以限制足部的活动。患者短时间内不能下地负重，也不能长期步行。
脚歪到了骨头很大，需要到医院检查评估一下。有必要的话要采取石膏外固定，目前也可以配合服用促进骨折愈合的药物，具体用药请遵医嘱，最近这段时间要多注意休息，不能过多走动。
上下楼梯关节疼痛多为中老年患者的就医主诉，主要是由于髌股间室的关节表面的磨耗所致。
膝关节包括三个部份，分别是外侧间室、内侧间室和髌股间室，而髌股间室就是髌骨和股骨头。受伤也是该症状一种主要的病因，其所说的损伤不仅包括撞击、坠落伤，还有长时间的高强度工作，由于身体的关节会由于长期的损伤和损伤而产生各种不同的病症。如果是因为骨头性关节炎或者是骨性关节炎已经发展到了一定的地步，需要到正规的医疗机构进行检查，具体情况可以选择保守疗法或者是外科手术。