问题分析：中老年人，膝关节的退行性病变，与劳损有关系。不适当的运动方式、外伤等，加重退化变性，引起关节的积水滑膜炎、半月板损伤、韧带损伤、骨质增生等病理改变。你的情况目前在早期，不严重。
指导建议：建议：膝关节适量的运动，不宜爬山登高，避免深蹲负重。避免关节受凉。可以口服氨基葡萄糖胶囊，外用膏药。
通常来说，半月板后角损伤严重，具体分析如下：
如果出现下蹲或跪地擦地板时，膝关节疼痛、膝关节无力、绞锁等表现，需要及时就医。如果是半月板后角的损伤，再加上膝盖过屈时的疼痛加剧，可以通过核磁共振来确诊。半月板后角损伤是一、二度损伤，只要休息一段时间就能恢复。半月板撕裂或三四度损伤比较严重，可以通过关节镜进行微创手术。
一般情况下，左膝内侧半月板后角损伤三度比较严重。
通常后角损伤三度之后，患者会出现疼痛、弹响、交锁等情况。而且半月板的血液循环相对来说很少，如果受到了很大的伤害，那么以后就不太容易自己恢复了，所以一般都要做外科手术。半月板后角处的损伤可以通过修剪成形和再缝合法进行。修剪成形的话，一般在术后2-3周左右就能下床了，而缝合法的患者则要等一个多月之后再下床。
肩部的变性病变是一种放射线表现，例如x光片可以发现关节间隙变小、软骨增生、软骨硬化的情况，只要不是特别的不适，不需要特别的处理。
不过由于平时的生活习惯和肩关节的退行性变化，导致肩关节出现了一些痛苦的现象，例如肩周炎。肩周炎是因为工作方式和工作姿势造成的肩关节周围软组织的长期无菌性感染，从而造成肩关节的痛苦活动受限，有时还会加重，肩关节退行性变化还会造成肩关节周围的关节、软骨的破坏，从而造成关节炎的发生，还会造成肩袖的损坏。
半月板退行性变可以针灸，理疗，药物注射等保守对症治疗。缓解症状，半月板退行性变平时注意避免剧烈运动，受凉等。如果经过上述治疗无效，或症状严重，反复发作需要通过关节镜手术治疗。
颈椎轻度退行性改变并不严重，但是应该养成良好的姿势。
颈椎体骨质疏松、颈椎间盘失水变性、纤维环破裂、颈椎间的退行性病变是其退行性病变。颈部轻微的退行性病变只是一些初期的症状，如颈椎管的骨质疏松和颈椎间盘的脱水退变，所以病情并不是很严重。颈5~6节段多发生于颈部6~7节，颈部4~5节。
日常生活中，患者要注意个人卫生，勤换洗内裤，还可以适当进行运动，通常能增强身体抵抗力。