大姨妈通常指月经。一般情况下,来月经不可以减肥,具体内容如下:
月经期间,女性的身体会失去较多的鲜血,而此时女性的宫颈口又是敞开的,女性的免疫力可能会下降,很有可能会受到外界的影响。如果女性在这时候要想要减肥,比如说节食、运动等,可能会对经期造成不良的后果,从而导致经期的时间变短,甚至是突然的停经。因此,女性应避免在月经期间减肥,女性要注意食用清淡、有营养的食物。
通常情况下,月经期间患者通过饮食减肥是可以的,但是不能进行剧烈运动,否则患者在月经期间,身体的免疫力相对下降,体温降低,此时容易感染风寒,因此患者注意防寒保暖,不要进行剧烈运动,少吃高热量、高脂肪的食物,不要长时间久坐,以免淤血阻滞导致经血排不出来,导致腹胀疼痛,患者还注意腰腹部的保暖,平时不要长时间过度弯腰,并且月经期间禁止性生活,多吃容易消化的食物。
大姨妈一般是指月经,通常情况下,月经来了不建议进行减肥,或者是口服一些减肥的药物。
在月经期间,因经血下行,患者的身体比较虚弱,如果减肥或口服一些减肥的药物,可能会出现虚脱的情况。如果身体比较肥胖,建议在月经干净后减肥,一般可以适当的控制饮食,尽量少吃一些油腻的食物,同时还可以适当的做一些体育锻炼,可以每天跑步、游泳等,通过运动消耗掉多余的脂肪。
女生来大姨妈期间可以减肥,在月大姨妈期间尽可能还是不要刻意的去减肥。大姨妈期属于女性的特殊的生理期,这期间女性体质相对比较低,身体抵抗力相对比较弱。体质差的女性在月大姨妈期间还会有痛经、头痛、腹泻、腹痛等一系列的症状。过度的减肥可能会对身体的健康造成一定不良影响,可以加重痛经的症状,导致腹痛、腹泻等不良后遗症。月大姨妈期间子宫盆腔处于充血的状态,滞留在体内水份比较多,体重可能比平时要重点,其实并不是真正的肥胖。建议:大姨妈期间不能做剧烈的运动,不能过度的节食,要避免饮食的不规律和过度的体育锻炼。
可以多吃含纤维素较多的食物和高蛋白的食物减肥,同时还有促进胃肠道蠕动,减少便秘的作用,不可以节食减肥,更不可以在月经期减肥,月经期间人体比较虚弱,免疫力较低,过度减肥容易感染疾病。