燃烧腹部脂肪应注意以下几个方面：
1.积极进行多种体育锻炼，如快走慢跑骑自行车仰卧起坐俯卧撑转呼啦圈，这些均对燃烧腹部脂肪有益。
2.腹部贴生姜法具有温经散寒、舒通脉络、加快血液循环作用，还可促进腹部脂肪燃烧。
3.饮用生姜红茶水可加强人体代谢，使脂肪燃烧速率加快，废物可及时排除。提高免疫力，增强身体素质。
减去肚子上的脂肪最科学的减脂方法是控制饮食，注意运动。饮食上要少吃油腻以及含糖量高的食物，像油炸的食品，油条，油饼等，动物脂肪，饮料，蛋糕，巧克力等就应该少吃了。饮食应清淡，每餐不要吃太多。还可以适量饮水以及保证充足睡眠，都可以有利于减肥。也可以进行俯卧撑，仰卧起坐等运动，还可以进行健身，游泳，骑自行车等有氧运动。建议求美者到正规医美机构进行咨询，在医生的指导下进行正确减肥，注意多休息，保证充足的睡眠。
减去肚子上的多余脂肪可以做埋线减肥，也可以做激光吸脂瘦肚子手术。激光吸脂瘦肚子手术期间一般会对局部做微小切口，利用负压吸引的原理，吸收局部的脂肪，从而能够达到减肥的效果，具体吸脂量的多少，需要结合每个人的情况做决定。在恢复的阶段需要做好日常的保养工作，饮食上尽量不要吃高脂肪和高热量类的食物。
减去肚子上的脂肪，比较常见的办法是做吸脂瘦肚子手术，此项手术的效果是比较好的。进行吸脂瘦肚子手术时使利用负压通过设备将腹部的脂肪进行有效吸出，达到改善体型的效果。手术操作比较安全，基本不会对身体造成损伤，是目前比较安全的一项手术，深受求美者的青睐，但是求美者要选择正规医美机构进行手术操作。求美者在恢复期间要做好相关护理工作，这样不但可以使手术效果更加理想，而且还可以使恢复期缩短。建议求美者术后还应该多吃一些清淡的饮食，避免刺激油炸类的食物，会影响手术部位的恢复，使恢复的时间延长。
一般可以采用抽脂的方法快速消除肚子脂肪，也可以通过注射溶脂针的方法改善。抽脂一般是利用负压的作用下抽取腹部多余的脂肪，从而达到快速消除肚子脂肪的作用。注射溶脂针一般是在皮下表层注射，通常可以起到溶解皮下脂肪的作用，也可以起到快速瘦肚子的效果。注射溶脂针或者是抽脂，一定要在专业医生的指导下，一般有助于减少局部受损，通常有利于恢复。平时在饮食上应以清淡易消化的食物为主，尽量避免吃一些带有刺激性的食物，而且还要避免做剧烈的运动。
通过吸脂手术，加以干预才能瘦肚子上的脂肪和赘肉。主要是通过吸脂设备，把脂肪从腹部抽吸出来，达到减小腹部脂肪堆积的作用。这种方式简单快捷，不易反弹，但创伤较大，有较长的恢复期。建议去正规的医院进行治疗，要多运动，多喝水促进新陈代谢。
