想让皮肤变白，可以通过两种方法，一种是预防，一种是护理。对于预防就是要注意防晒，可以采用防晒霜或者遮阳伞等物遮阳，防止阳光的照射，从而使皮肤不容易晒黑。要注重适当的锻炼，加速皮肤的新陈代谢，使皮肤看起来更有光泽。要注意按时作息、饮食均衡、补充适当的营养，那么过度的减肥节食，会影响肌肤的一些营养物质吸收，使肌肤不那么健康。
一般来说，可以通过注射美白针、激光治疗等方式让腿变白又嫩。具体分析如下：
1.注射美白针：该方式主要是通过注射特定针剂补充活化美白因子，从而快速分解人体肌肤的色素细胞，修复受损细胞，进而可以达到美白嫩肤的作用，可以让腿变白又嫩。该方式价格在1000到3000元左右，可以维持6到12个月左右。
2.激光治疗：该方式主要是通过激光特有的光子热能促进黑色素的代谢分解，同时促进皮下胶原蛋白的再生，进而可以有效起到美白嫩肤的作用，可以让腿变白又嫩。该方式价格在2000到6000元左右，可以维持2到3年左右。
此外，患者日常应该注意防晒，可以多吃新鲜的蔬菜和水果，也可以在一定程度上让腿变白又嫩。
牙齿由黄变白可以使用美白药物使牙齿变白，将美白药物作用于牙齿表面，产生氧化还原反应。使用牙齿修复的方法，如烤瓷牙，瓷贴面，树脂贴面将牙齿磨除一定的空间，然后利用烤瓷的厚度将原有牙齿的颜色遮盖。
出现私密位置黑色素沉淀，可以通过食补、激光治疗等方法缓解，但以上方法的选择需要根据引起以上症状的原因判断，常见于妊娠反应、家族遗传等。
1.妊娠反应：女性在怀孕期间，为确保子宫内胎儿处于正常的生长发育阶段，此时体内孕激素和雌激素激素会出现大量分泌的情况，可能会对黑色素细胞产生影响，已出现私密部位黑色素沉淀过多。这属于体内激素变化而出现的正常反应，不需进行特殊治疗。可以在怀孕期间适当补充猕猴桃、苹果、胡萝卜、菠菜等维生素C含量较丰富的食物，对于黑色素分布位置会起到一定的调节作用，辅助改善症状。
2.激光治疗：如果父母双方出现私密部位黑色素沉积过度，有可能会将导致私密位置黑色素沉淀的基因遗传给下一代处，提高儿童私密位置黑色素沉淀的可能性。可以到当地正规医院通过激光治疗等方式，逐渐消除私密位置黑色素细胞，改善症状。
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让牙齿最简单的变白的方式就是刷牙，还有洗牙。因为大部分的牙齿发黄或者发黑都是由于牙石引起的，可以清理牙周龈上牙石和龈下的牙石，这样就有效的可以变白，但是它并不是比牙齿本身的颜色更白了，只是去除了外源性的因素，如果想将牙齿更白一些，可以使用冷光美白的方法或者做牙齿贴面或烤瓷冠的修复调整牙齿的色度。