长期焦虑抑郁精神紧张失眠怎么办

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最近有段时间总是焦虑、精神失常和失眠,想问一下医生长期焦虑抑郁精神紧张失眠该怎么办?
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
毛雪琴 主任医师 山东大学齐鲁医院精神科 三级甲等
擅长:儿童、青少年生长发育过程中所遇到的情绪困扰和行为变...
长期焦虑抑郁精神紧张失眠可以使用药物治疗。
晚上该睡眠的时候烦躁不安,入睡非常困难,翻来覆去,思虑过重,不能很快的进入睡眠,如果确定是抑郁焦虑引起的失眠,可以采用药物治疗以及心理治疗的方式。药物治疗可以短期的应用抗焦虑药,如果病人入睡困难,一旦睡着了,睡眠维持还可以,可以选择短程的或者中程的药物,如果患者入睡不困难,睡眠维持困难或者早醒,可以选择长程的药物。
建议:可以在睡前做一做深呼吸,做一做柔软体操,让自己全身的肌肉关节放松,不要再胡思乱想,不要再思考问题。
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长期焦虑抑郁精神紧张失眠可以使用药物治疗。
晚上该睡眠的时候烦躁不安,入睡非常困难,翻来覆去,思虑过重,不能很快的进入睡眠,如果确定是抑郁焦虑引起的失眠,可以采用药物治疗以及心理治疗的方式。药物治疗可以短期的应用抗焦虑药,如果病人入睡困难,一旦睡着了,睡眠维持还可以,可以选择短程的或者中程的药物,如果患者入睡不困难,睡眠维持困难或者早醒,可以选择长程的药物。
建议:可以在睡前做一做深呼吸,做一做柔软体操,让自己全身的肌肉关节放松,不要再胡思乱想,不要再思考问题。

毛雪琴主任医师精神科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:儿童、青少年生长发育过程中所遇到的情绪困扰和行为变化

你好,考虑是患有抑郁症的,建议你去看心理医生。

周凹医师其他乡镇卫生院已帮助用户:119659
擅长:社区医师、妇科

病情分析: 你好朋友,我认为吃维生素对身体是有好处的。但是对于失眠来讲还要因人而意。你可以试着食疗看看效果怎样,祝你早日康复,

马占勇内科常屯乡卫生院已帮助用户:6978
擅长:消化内科、心血管疾病

问题分析:这种情况主要看血压升高的情况,如果只是交感神经兴奋的话考虑可以先观察。
意见建议:并针对性地选择需要到医院检查明确病因之后用药治疗。

戈慧颖主治医师内科中国医科大学附属盛京医院已帮助用户:64079
擅长:糖尿病心脑血管疾病,甲状旁腺功能亢进,妊娠期糖尿病

健康指导:您好失眠可能是因为心理上的压力以及饮食上的失衡等因素造成的,建议您第一,心态上不要有太大的心里压力,保持心情愉悦,不要带着心事上床,第二饮食在睡前可以吃一些富含镇定神经的血清素原料的食物,如猕猴桃,香蕉,坚果,牛奶等,第三,白天多出去做一些户外锻炼,锻炼和日光的照射都有利于诱导睡眠的褪黑激素的合成。

庞吉成主治医师精神科淄博市妇幼保健院已帮助用户:0
擅长:精神病,神经衰弱,焦虑症,精神障碍,癔症,精神衰弱,躯体形式障碍,品行障碍,双向障碍,急性应激反应

病情分析: 一、保持乐观、知足常乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识,避免因挫折致心理失衡;
二、建立有规律的一日生活制度,保持人的正常睡-醒节律;
三、创造有利于入睡的条件反射机制。如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等,只要长期坚持,就会建立起"入睡条件反射";
四、白天适度的体育锻炼,有助于晚上的入睡

许琛护士内科蚌埠华海耳鼻喉科医院已帮助用户:43656
擅长:消化系统疾病、糖尿病、脑血管病的护理、五官科疾病