内分泌失调会不会自己恢复，取决于具体的病因。
内分泌失调如果是由于熬夜、压力、饮食不当等原因导致，及时调整作息规律和饮食，是有一定的自愈性。内分泌失调如果是由于先天性因素导致，并不能自愈。内分泌失调如果比较严重，会诱发更为严重的疾病，患者需要尽快的到医院找专业的医生，通过服用药物进行治疗。
内分泌失调的患者日常要对饮食作出调整，要少油、少盐、少吃腌制的食品，可以多吃一些水果和蔬菜，同时也要适当地运动，是能有效的预防内分泌失调加重。
内分泌失调主要是因为人的内分泌系统出现失调，由此导致内分泌腺也有内分泌细胞分泌激素的不稳定性和失衡，引起机体新陈代谢。
内分泌失调会影响人的健康与生活质量，可能会出现月经不调、长痘的现象。因此，若怀疑是内分泌失调，还是应进行激素六项检查为好，可从饮食上慢慢减轻，好转。平时要多吃新鲜的蔬菜水果，不能长时间的熬夜和过度劳累。
调节内分泌，主要是从饮食运动方面着手，必要时用药物治疗为辅。
内分泌失调一般都是因为内分泌腺体出现功能障碍，导致分泌失常。患者要培养好饮食习惯，食用新鲜果蔬，高蛋白类食品多饮，补充人体需要的水份，同时增加各项运动锻炼以增强体质，还必须有一个科学生活规律，不常熬夜，以免使正常生理规律受到破坏，导致荷尔蒙分泌不平衡甚至缺乏。同时要确保注意休息和足够的睡眠，实现内调外治的综合治理。
内分泌的分泌是有规律的，一旦这些因素发生变化，就会破坏原有的节奏，从而引起内分泌紊乱。引起内分泌紊乱的主要因素有：
1.环境因素：环境污染是内分泌紊乱的重要原因之一，特别是有毒气体进入体内后，会发生一系列的化学反应，从而引起内分泌紊乱。
2.生理因素：一般来说，体内的内分泌激素是会随着年龄的增加而发生变化的。但随着年纪的增长，体内的激素水平会逐渐升高，一些病人的内分泌紊乱是由基因引起的。
女性可能会内分泌失调。
主要是由于生活紧张、工作过度、精神紧张、睡眠质量差、容易受到影响。人体的内分泌腺会自行调整自己的机能，但是随着年纪的增加，其本身的调节能力就会降低，会出现激素紊乱。
一些人的内分泌紊乱是由基因引起的。日常生活中要避免出现一些问题，要养成一个好的生活方式和作息规律，同时要多食用一些新鲜的蔬菜和水果，同时要多做运动，以提高身体素质，让自己的心情愉悦。
内分泌失调会导致不育不孕。
但是内分泌紊乱并不是什么病。激素水平不正常是引起内分泌紊乱的重要因素。比如，女性的泌乳素升高，会引起闭经，从而引起不孕。如果甲状腺激素水平过高，就会出现甲状腺毒症，会对生殖系统造成一定的影响，从而导致女性不育，从而导致月经不调，排卵异常。如果是甲减，也有可能引起不孕等问题。