运动能调节内分泌吗

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这两天我感觉内分泌有点失调,听闺蜜说运动可以调节内分泌,请问运动能调节内分泌吗?
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范慧 副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院内科 三级甲等
擅长:糖尿病及其慢性并发症、肥胖、甲状腺及肾上腺等内分泌...
运动能调节内分泌。
运动是可以调节内分泌失调的,因为运动可以减少生活的压力,改善和提高睡眠质量,适当的运动能够调节心脏收缩,能够起到提高新陈代谢的作用。长期坚持运动不仅能够调节内分泌失调,而且还能提高自身的免疫力和抵抗力。
内分泌失调大多数是因为生活压力大,长期的紧张导致的。所以平时在生活当中可以适当的做一些运动来缓解,比如说可以游泳跑步,散步的。
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运动能调节内分泌。
运动是可以调节内分泌失调的,因为运动可以减少生活的压力,改善和提高睡眠质量,适当的运动能够调节心脏收缩,能够起到提高新陈代谢的作用。长期坚持运动不仅能够调节内分泌失调,而且还能提高自身的免疫力和抵抗力。
内分泌失调大多数是因为生活压力大,长期的紧张导致的。所以平时在生活当中可以适当的做一些运动来缓解,比如说可以游泳跑步,散步的。

范慧副主任医师内科首都医科大学附属北京朝阳医院已帮助用户:0
擅长:糖尿病及其慢性并发症、肥胖、甲状腺及肾上腺等内分泌代谢性疾病。尤其对糖尿病周围神经病变及心血管并发症有较深入的研究和探索。

益母草可帮助调节内分泌失调。
西医认为益母草能促使子宫收缩。在中医上,益母草味辛性凉,属于心包经和肝经,具有活血祛瘀消肿利水之功。益母草能祛瘀血、促进新血的产生,为一味经典方药。对于将要来月经的女性,由于体内孕激素含量高而有浑身不舒服感。此时可以服用益母草来活血利水消肿,能促进月经来潮。但仅以一味益母草来调经疗效并不理想,应遵医嘱联合其它药物共同调养。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

跑步能调节内分泌。
内分泌是体内所有的内分泌腺、激素构成的体液调节系统,当内分泌失调时,才会进行调节,而通过跑步的方式是能够调节内分泌的。人体在跑步过程中,可以增加汗液的排出,加快血液循环速度,促进肠胃的蠕动,并且对身体中的糖类、脂肪、调整激素含量具有促进作用,长期坚持是可以有效调理内分泌的。但是如果情况严重,需要通过药物调整内分泌。
建议平时改善不良生活习惯,规律作息、均衡饮食,多吃新鲜的蔬菜和水果,避免辛辣刺激性食物;调整情绪,避免过度焦虑、紧张。

孙香兰副主任医师内科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:内分泌常见病的诊治。

瑜伽可以调节内分泌。
出现内分泌失调后可以适当的进行体育运动,比如可以慢跑或进行瑜伽锻炼,进行瑜伽锻炼,对身体是有好处的,能够促进身体的血液循环,同时还可以缓解内分泌失调等各种症状。但是如果内分泌失调情况比较严重,最好及时用药治疗。
内分泌失调患者不仅可以适当的运动,同时还需要多休息,最好不要经常熬夜或过度劳累,这样可能会导致内分泌失调变得更加。

范慧副主任医师内科首都医科大学附属北京朝阳医院已帮助用户:0
擅长:糖尿病及其慢性并发症、肥胖、甲状腺及肾上腺等内分泌代谢性疾病。尤其对糖尿病周围神经病变及心血管并发症有较深入的研究和探索。

豆浆不能调节内分泌。
豆浆一般会具有补充体内雌激素的作用,常见是作为食补之用,但对于调节激素的作用是比较小的,所以食用豆浆是不能起到调节内分泌的作用,也不能用于治疗内分泌失调疾病的。有内分泌失调疾病,或者有内分泌系统疾病的这类患者,应该进行通过药物、中医治疗来对症治疗。
豆浆会具有保健食补作用,平常可适当食用,有内分泌问题的患者,应该结合医嘱进行对症治疗,同时在日常要调整好饮食、运动。

范慧副主任医师内科首都医科大学附属北京朝阳医院已帮助用户:0
擅长:糖尿病及其慢性并发症、肥胖、甲状腺及肾上腺等内分泌代谢性疾病。尤其对糖尿病周围神经病变及心血管并发症有较深入的研究和探索。

泡脚可以在一定程度上改善内分泌失调。
泡脚可以在一定程度上改善内分泌失调。泡脚时需要注意水温,避免过烫或过凉。泡脚可以起到改善周身的循环的作用,也可能会在一定程度上,解除疲劳、改善睡眠。但泡脚不可以改善所有的内分泌失调,在一定的程度上能够起到改善的作用,尤其是对于失眠的患者,可以起到解除疲乏的作用。如果经过足疗治疗,症状没有得到明显的改善,建议患者积极到医院就诊,咨询医生,明确病因,排除器质性病变,进行根本的诊断和治疗,避免延误病情。
建议:克服紧张焦虑等不良情绪;调节代谢方面,要保持畅通的饮食与饮水,保证消化代谢正常。另外可以在泡脚时候做一些放松的运动。

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擅长:糖尿病及其慢性并发症、肥胖、甲状腺及肾上腺等内分泌代谢性疾病。尤其对糖尿病周围神经病变及心血管并发症有较深入的研究和探索。