减肥瘦的太慢了怎么回事

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这几天我在饮食上吃高蛋白以及高脂肪食物,导致体重出现了增加的现象,想要减肥,请问减肥瘦的太慢了怎么回事?
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鲍世威 副主任医师 北京医院整形美容 三级甲等
擅长:擅长各类整形外科疾病的诊治、美容外科手术及激光治疗...
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因为制定的减肥计划并不适合自己,所以才导致一直没有进展。减肥不是一件容易的事,所以一定要制定合适的减肥计划,然后严格执行,才能达到最好的减肥效果。因此在开始减肥之前咨询专家,让专家制定最适合自己的减肥计划,不要让自己太为难,通过这样来确保减肥效果。脂肪较多的求美者和脂肪较少的不能采用同一种办法,方案要因人而异。建议求美者不能靠节食减肥要结合饮食和运动一起搭配,同时平时少吃糖油混合物和碳水化合物,多吃富含纤维素的粗粮。
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由于自身没有控制饮食或者坚持运动,才会导致减肥越来越慢。减肥中注意自己的饮食习惯是减肥成功的关键,所以在生活中要注意自己的饮食习惯,多吃蔬菜和水果。而且通过有意识地控制各种高脂肪、高热量食物的摄取,可以保证身体更加健康。虽然运动是很多人喜欢使用的减肥方法,但很多人在运动减肥的过程中半途而废,从而无法减肥成功。 建议减肥并不是一朝一夕的事情,因此要做好准备下定好决心,同时减肥也不是越快越好减得越慢那么证明反弹的机会也越少。

王阳副主任医师整形美容中国医学科学院北京协和医院已帮助用户:0
擅长:形体雕塑(脂肪抽吸及自体脂肪颗粒注射移植、腹壁整形),鼻综合整形,面颈部整形美容,肿瘤整形外科,普通整形外科,各种瘢痕的整形治疗

因为制定的减肥计划并不适合自己,所以才导致一直没有进展。减肥不是一件容易的事,所以一定要制定合适的减肥计划,然后严格执行,才能达到最好的减肥效果。因此在开始减肥之前咨询专家,让专家制定最适合自己的减肥计划,不要让自己太为难,通过这样来确保减肥效果。脂肪较多的求美者和脂肪较少的不能采用同一种办法,方案要因人而异。建议求美者不能靠节食减肥要结合饮食和运动一起搭配,同时平时少吃糖油混合物和碳水化合物,多吃富含纤维素的粗粮。

鲍世威副主任医师整形美容北京医院已帮助用户:68
擅长:擅长各类整形外科疾病的诊治、美容外科手术及激光治疗,包括:面部美容手术,如个性化重睑术、眼角开大术、隆鼻术、眼袋切除术;微创注射美容:肉毒素除皱瘦脸,玻尿酸注射;假体隆胸术;脂肪注射隆胸术;酒窝再造术;体表肿瘤的切除及修复;增生瘢痕及瘢痕疙瘩治疗;微创腋臭根治术;吸脂塑形术;激光祛痣、激光脱毛、光子嫩肤、点阵激光祛痘痕等。

减肥手背瘦的特别快通常和采取的减肥方法有较大的关系,还有可能是因为局部皮下脂肪量比较少的原因。如果在减肥的时候手背瘦得比较快,通常会导致局部的皮肤出现松弛的情况,还需要改善减肥措施,一般可以通过局部注射溶脂针的方法进行减肥,并且还可以通过做抽脂手术的方法进行减肥,才能够达到较好的减肥效果,并且在减肥后还需要穿塑身衣,能够达到塑形的作用。日常还要以清淡的饮食为主,最好不要吃一些具有刺激性的东西,平时还要注意休息。

林煌主任医师整形美容首都医科大学附属北京安贞医院已帮助用户:0
擅长:擅长:色素痣、眼周美容整形和激光治疗面部色素性变化

减肥手背瘦的特别快可能是因为局部出现了大量的脂肪燃烧,和个人的体质有一定的关系。在减肥期间一般会出现体内的脂肪燃烧,如果出现了手部的脂肪大量的燃烧,一般会出现手背部位出现体积的缩小。减肥期间可以通过医美的方式进行减肥,能够避免局部的偏瘦,比如对局部进行溶脂针的注射。溶脂针在注射以后能够起到溶解脂肪的作用,可以通过人体代谢的方式排出体外情况,能够达到修复的效果。

章庆国主任医师整形美容中国医学科学院整形外科医院已帮助用户:0
擅长:外耳再造,小耳畸形,招风耳,杯状耳,面部皱纹,眼袋,上睑皮肤松弛

体重最能说明一个人是瘦了还是胖了,体重没有什么变化,说明人没有瘦的。衡量一个人是否胖瘦的问题,还是通过体重才是最精准的,而并不是通过我们视力的测评决定的。如果体重没有下降的话,这些情况考虑有可能是自身比较结实,多出去运动锻炼,可以释放焦虑的情绪,不要过度的去关注自己的身体。在日常的饮食中一定要注意保证饮食的清淡,避免高糖、油腻的食物,要多吃新鲜的蔬菜,例如菠菜、芹菜、白菜、青菜等能够帮助我们促进肠道蠕动和消化,并且此类食物含有脂肪量很低不会给减肥造成负担。在主食方面应该尽量选择食用粗粮,粗粮能够更好的增加饱腹感。

卿勇副主任医师整形美容四川大学华西医院已帮助用户:0
擅长:擅长鼻部整形(如歪鼻、鞍鼻、驼峰鼻、鹰钩鼻,蒜头鼻等复杂鼻畸形的矫正)及眼部整形(如重睑、上睑松弛、切眉、提眉及眼袋等)。在乳房整形(如隆胸、垂乳、巨乳及乳头内陷等)、会阴部整形(处女膜修复及阴道松弛等)及脂肪抽吸与脂肪回植方面经验丰富。在瘢痕整形、痣切除及体表软组织肿瘤、先天畸形、体表血管瘤、皮肤软组织损伤及褥疮治疗、大面积烧伤的救治方面经验丰富。

减肥瘦了八斤就不瘦了多是由于体内内分泌失调所导致,也可能是在减肥的同时大量食用含油脂和热量较高的食物所导致。减肥期间如果体内内分泌失调会导致减肥出现难度加大,可以通过调理内分泌的方法来进行改善,等待内分泌调整好以后,可以有效的达到瘦身的作用。如果在减肥期间大量食用高油脂和高热量的食物,就会导致体内脂肪逐渐生长,从而使减肥失败。减肥也可以通过涂抹燃脂膏或者是注射溶脂针的方法来进行减肥,必要时可以通过抽脂的方法来进行减肥瘦身,可以达到又快又好的效果。

王阳副主任医师整形美容中国医学科学院北京协和医院已帮助用户:0
擅长:形体雕塑(脂肪抽吸及自体脂肪颗粒注射移植、腹壁整形),鼻综合整形,面颈部整形美容,肿瘤整形外科,普通整形外科,各种瘢痕的整形治疗