激光祛斑后，减少刺激性食物，避免油腻，避免饮酒，避免海鲜，避免肉类和带鱼、黄鱼、鲳鱼、蛤肉、虾、蟹等水产品。激光祛斑后，避免吃高脂肪食物，如猪油和奶油。避免高糖食物。吃了高糖食物后，身体的新陈代谢会旺盛，皮脂腺的分泌也会增加，从而导致痘痘不断出现。避免辛辣食物。这种食物热，吃了容易起。避免吃任何有腥味的东西。腥味往往会放大皮脂腺的慢性炎症，难以祛除。建议求美者听取正规医美机构意见，保持局部皮损清洁干燥，尽量避免沾水。因为局部有微小的伤口，接触水后很容易引起感染。
激光祛斑后吃黄鱼是有影响的，会影响恢复效果。激光祛斑后至少半个月才能食用鱼、虾、海鲜，这类发物往往会放大皮脂腺的慢性炎症，难以去除。尤其是海鲜忌高糖食物。吃了高糖食物后，人体会加快新陈代谢，增加皮脂腺分泌，从而使痘痘不断出现。避免吃辛辣的食物，这类食品性热，食用后易上火。建议求美者听取正规医美机构的意见，采取防晒措施，因为日晒会导致局部色素加深，色斑复发，尽量避免。
祛斑是能吃番茄，番茄含有非常丰富的维生素，本身就含有祛斑的效果。番茄本身是有祛斑效果的，番茄中维生素的含量非常高，而且番茄中也含有谷胱甘肽，谷胱甘肽具有抑制黑色素形成和生长的效果，在一定程度上具有淡化去除色斑的功效。如果求美者坚持每天吃一个番茄的话，对祛斑是有辅助作用的，可以帮助祛斑。外出的时候要加强防晒，保证充足的睡眠，不要经常熬夜多补充维生素，保持良好的饮食习惯。
求美者在做完皮秒祛斑后，还是不要吃蚝油为好，这样不利于恢复。皮秒祛斑是目前临床上使用较多的，是通过瞬间的高能量爆破，将高能量激光发射到皮肤上。特别是皮肤基底层，可以使基底层黑色素细胞大量吸收高能量激光，瞬间爆破黑色素细胞，呈现出泥沙一样的细小颗粒，选择性破坏黑色素细胞。同时通过抑制酪氨酸酶合成黑色素，可以代谢部分破碎黑色素细胞的泥沙样颗粒排出体外，从而达到美白、淡斑、祛斑的效果。建议求美者术前要多咨询专业的医美机构，了解注意事项，此外必须禁烟禁酒，防止感染。
皮秒祛斑后只要不过敏就能吃鸡蛋，不必过于担心。一般手术后医生交代的忌口大多数是发物，忌食发物可以降低伤口感染促进伤口愈合。但发物又有不同的类型。其中鸡蛋忌口的主因，是其含有的的异性蛋白是过敏的诱因。异性蛋白和激光祛斑的关系不大，鸡蛋里面富含的蛋白质对于伤口有很大的帮助。之前没有过敏反应的话，激光祛斑后还是可以吃鸡蛋的，不必担心。建议激光祛斑后需要长时间防晒，最少一个月左右，必须防晒，术后戒烟戒酒，清淡饮食。