脸凹凸不平怎么变圆润

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我的脸部很凹凸不平,我有时候还熬夜,每次一熬夜就能感觉到脸消瘦下去一点。脸瘦的情况已经有2-3年了,怎么变圆润?
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
鲍世威 副主任医师 北京医院整形美容 三级甲等
擅长:擅长各类整形外科疾病的诊治、美容外科手术及激光治疗...
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脸凹凸不平怎么变圆润,这个建议对脸部做一些按摩以解决脸部肌肉锻练的问题。如仅仅是多吃多睡,并不能收到良好的效果,因脂肪较易在腹部,臀部堆积,而脸部脂肪,肌肉增长较慢,建议1、做叩齿运动.嘴巴尽可能张大,用力咬下,重复30次为一组,做三组.该运动可饱满脸颊肌肉。2、以食指,中指放在颧骨下做环式按摩,每组16次,做三组.以上方法不仅能饱满脸部肌肉,且能促进脸部血液循环,使脸部红润,改善皮肤.锻炼后第二天脸部肌肉酸疼即为有效.多吃鸡蛋,牛奶,花粉等食品。最好不抽烟,晚上不要太晚睡觉.,采用上述方法,一般在锻练3-4次后即可见效.但须注意,最少要坚持半年时间,否则增长的肌肉还是会萎缩的。
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相关问答

指甲凹凸不平可能与外伤、营养不良、银屑病、特殊行业等因素有关。
1、外伤:指甲局部受到外伤,属于一过性的损伤,可能会出现指甲不平的现象。
2、营养不良:另外如果身体缺乏微量元素以及缺乏必要的营养物质,造成了营业不良,也会导致指甲的凹凸不平。
3、银屑病:银屑病患者会出现指甲凹陷的特征。多由真菌引起的,真菌侵犯指甲部位后,指甲的表面开始感染,形成凹凸不平的改变。
4、特殊行业:特殊行业的人群,指甲长时间接触一些特殊的化学物质,也可能会造成指甲凹凸不平。

张文娟主任医师皮肤科北京大学人民医院已帮助用户:0
擅长:银屑病、扁平苔藓、老年瘙痒病、掌跖脓疱病、真菌病、皮肤疑难病、带状疱疹性神经痛、皮肤病

指甲表面凹凸不平主要是见于微量元素缺乏,补充钙剂,应该注意日常不要偏食,平时除食用富含动物性蛋白质的肉、蛋、禽类等,宜多进食一些含脂肪、碳水化合物(即淀粉、糖类等)较丰富的食物,还要适当多吃一些豆制品及蔬菜、瓜果等。

聂小娟副主任医师皮肤科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:中国医师协会会员,毕业于山东省医学科学院。

指甲横纹凹凸不平可能是多种原因导致的,具体分析如下:
这种情况可能是因为指甲营养不良,也可能是消化道的消化功能差所致。在日常生活中要多吃一些蔬菜和水果,多补充一些微量元素和维生素,可以服用金施尔康、多维铁口服液等。患者也可以到医院做一些检查,确定是缺少了什么微量元素,如果治疗了大半年还没有明显的好转,可以到医院进行检查,看看是不是有其他的内科疾病或者是牛皮癣之类的皮肤病。

张文娟主任医师皮肤科北京大学人民医院已帮助用户:0
擅长:银屑病、扁平苔藓、老年瘙痒病、掌跖脓疱病、真菌病、皮肤疑难病、带状疱疹性神经痛、皮肤病

如果只是指甲表面出现了一些细微的凹凸不平,并没有出现指甲的颜色和形状变化,可能与营养不良有关,建议到医院检查血常规、血清蛋白、电解质等。甲霉菌病是由于指甲的凹凸不平,还伴随着指甲的混浊、增厚,甚至出现了破损和皮屑。甲真菌病即灰指甲,建议到正规医院皮肤科做真菌培养、菌丝检查,如果有必要,可以做病理检查。甲下组织和甲板上的真菌会感染灰指甲。

聂小娟副主任医师皮肤科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:中国医师协会会员,毕业于山东省医学科学院。

问题分析:这个是正常的,可以暂时观察,多注意休息,加强营养。
指导建议:建议平时注意清淡饮食,多注意休息,避免久坐的。

孙杰主治医师外科武穴市第一人民医院已帮助用户:638
擅长:胆囊炎,胆囊结石,甲状腺疾病,乳腺疾病

一般情况下,孩子指甲凹凸不平可能与缺乏营养、真菌感染等因素有关。具体内容如下:
1.缺乏营养:如果孩子饮食习惯不良,存在偏食、挑食等现象,则容易造成自身缺乏营养,蛋白质、钙元素等营养物质摄入不足,难以保障指甲的营养供给,从而出现指甲凹凸不平的现象。
2.真菌感染:如果孩子不注意指甲部位的清洁卫生,则接触到外界污染物后容易引发真菌感染,影响指甲组织的正常发育,可导致指甲凹凸不平。

聂小娟副主任医师皮肤科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:中国医师协会会员,毕业于山东省医学科学院。