怎么瘦腿学生

会员7252948 18岁 已回复
我是一个在校的学生,由于腿太粗都不敢穿裙子,怕被同学取笑,怎么瘦腿学生?
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卿勇 副主任医师 四川大学华西医院整形美容 三级甲等
擅长:擅长鼻部整形(如歪鼻、鞍鼻、驼峰鼻、鹰钩鼻,蒜头鼻...
可以通过运动来瘦腿,也可以通过抽脂的方式瘦腿。通常饮食不规律和过量会导致肥胖,而平时学生坐着读书写字,身体缺乏锻炼,而造成的下肢肥胖,平时可以做瑜伽,比如下犬式和单腿下犬式以及伸展半桥式和冲刺式减肥,使身体大量暴汗,促进体内多余脂肪排出来,如果不想运动,也可以选择抽脂的方式减肥,抽脂可以将腿部多余的脂肪抽出来,时间既快,效果也明显。抽脂后要避免剧烈的运动,多注意休息,以免影响抽脂的效果。
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相关问答

学生瘦腿可以通过日常的饮食调整和适当的进行揉捏,能促进瘦腿。小腿部位出现了肥胖的症状,可能是由于局部的脂肪堆积所形成,也有可能是肌肉过度的发达所引起。而学生时期通常是不建议服用减肥药物或者通过整形手术进行改善,这种情况下可以选择饮食的调整,比如多食用清淡的水果蔬菜,少食用油腻的食物,能使症状得到一定的恢复。日常要避免长时间的站立,或者进行剧烈的腿部活动,也能有效的减少小腿部位的肌肉发达。

王阳副主任医师整形美容中国医学科学院北京协和医院已帮助用户:0
擅长:形体雕塑(脂肪抽吸及自体脂肪颗粒注射移植、腹壁整形),鼻综合整形,面颈部整形美容,肿瘤整形外科,普通整形外科,各种瘢痕的整形治疗

可以通过运动来瘦腿,也可以通过抽脂的方式瘦腿。通常饮食不规律和过量会导致肥胖,而平时学生坐着读书写字,身体缺乏锻炼,而造成的下肢肥胖,平时可以做瑜伽,比如下犬式和单腿下犬式以及伸展半桥式和冲刺式减肥,使身体大量暴汗,促进体内多余脂肪排出来,如果不想运动,也可以选择抽脂的方式减肥,抽脂可以将腿部多余的脂肪抽出来,时间既快,效果也明显。抽脂后要避免剧烈的运动,多注意休息,以免影响抽脂的效果。

卿勇副主任医师整形美容四川大学华西医院已帮助用户:0
擅长:擅长鼻部整形(如歪鼻、鞍鼻、驼峰鼻、鹰钩鼻,蒜头鼻等复杂鼻畸形的矫正)及眼部整形(如重睑、上睑松弛、切眉、提眉及眼袋等)。在乳房整形(如隆胸、垂乳、巨乳及乳头内陷等)、会阴部整形(处女膜修复及阴道松弛等)及脂肪抽吸与脂肪回植方面经验丰富。在瘢痕整形、痣切除及体表软组织肿瘤、先天畸形、体表血管瘤、皮肤软组织损伤及褥疮治疗、大面积烧伤的救治方面经验丰富。

学生可以通过平时的运动瘦腿,成年以后选择注射瘦腿针。学生在平时生活中经常运动,能够加快身体的新陈代谢,同时也会促进血液,燃烧体内的脂肪和热量,达到快速瘦腿的疗效,但是需要长时间坚持才可以看到明显的效果。成年后选择瘦腿针注射以后,会使肌肉细胞逐渐的萎缩和坏死,达到快速瘦腿的作用。在生活中应该做好皮肤的护理工作,控制饮食,饮食上选择低脂肪食物,避免吃一些辛辣和刺激的食物。

林煌主任医师整形美容首都医科大学附属北京安贞医院已帮助用户:0
擅长:擅长:色素痣、眼周美容整形和激光治疗面部色素性变化

学生瘦腿一般需要通过运动改善,也可以通过饮食调理来修复。每天做40分钟的体育运动,可以燃烧腿部的脂肪,起到瘦腿功效,在饮食上避免吃一些高热量以及高脂肪食物,多吃各种新鲜蔬菜水果,补充机体所需要的维生素,有利于局部改善。长时间暴饮暴食或者是不规律的饮食习惯,可能会造成体内出现脂肪堆积,还会对手术减肥。在减肥过程中要避免吃一些油炸和油腻性食物,同时要避免吃奶油蛋糕,会引起身体过度肥胖。

鲍世威副主任医师整形美容北京医院已帮助用户:68
擅长:擅长各类整形外科疾病的诊治、美容外科手术及激光治疗,包括:面部美容手术,如个性化重睑术、眼角开大术、隆鼻术、眼袋切除术;微创注射美容:肉毒素除皱瘦脸,玻尿酸注射;假体隆胸术;脂肪注射隆胸术;酒窝再造术;体表肿瘤的切除及修复;增生瘢痕及瘢痕疙瘩治疗;微创腋臭根治术;吸脂塑形术;激光祛痣、激光脱毛、光子嫩肤、点阵激光祛痘痕等。

学生瘦腿可以通过多做一些拉伸运动来改善,如果已经成年还可以选择注射肉毒素改善。通过多做一些拉伸运动,能帮助多余脂肪燃烧,从而可以起到塑形功效,如果出现了肌肉腿,则需要通过注射肉毒素来改善。肉毒素属于是一种生物制剂,在宿舍之后可以阻断皮下神经肌肉营养,让肌肉处于萎缩状态,从而可以起到瘦腿功效。在恢复过程中要做好伤口护理工作的直接针对,避免做一些剧烈性运动,可能会对局部恢复产生一定性影响。

林煌主任医师整形美容首都医科大学附属北京安贞医院已帮助用户:0
擅长:擅长:色素痣、眼周美容整形和激光治疗面部色素性变化

就是想要瘦腿通常需要通过运动的方式,另外也可以做吸脂手术。如果年龄比较小,要多做一些有氧运动,每天坚持一个小时左右的体育锻炼,比如仰卧起坐或者俯卧撑,能够消耗腿上多余的热量和油脂,达到一定瘦腿的效果。但是对于年龄已经超过18岁的学生,可以去医院做西施手术,通过手术能够直接将腿上周围的脂肪组织抽取出来,让腿部变瘦。在瘦腿的过程当中还要做好相应的饮食方面调理,尽量不要吃过于油腻性的食物。

林煌主任医师整形美容首都医科大学附属北京安贞医院已帮助用户:0
擅长:擅长:色素痣、眼周美容整形和激光治疗面部色素性变化