问题分析：您好，根据您描述这个情况，做了美容针以后，一般来讲运动的话，至少一个月以后比较合适。
指导建议：根据您说的这个情况，打了美容针以后，为了让针更好的发挥作用，这段时间避免剧烈运动，可以饭后适当散步。如果要剧烈运动的话，最好一个月以后比较合适。
临床上患者在打了这个针以后，可以维持几个月的时间。当然其中肯定也是包括一些患者吸收比较好的一些原因。大多数可以维持到一年左右，那么一年以后很快皱纹肯定也会出现在自己的皮肤上面，所以生活中还是应该要多保养自己的皮肤。
除皱针6-12个月打一次，具体的需要根据个人体质、年龄及药物吸收分解速度来确定，建议在28岁至55岁年龄之间注射，对于重度皱纹效果不明显，年龄越轻间隔时间可越长，如果年龄不大但皮肤松驰更易皱纹的产生，这样间隔注射的时间会更短些。
打了肉毒素除皱后大概需要半个月，可以恢复自然，但肤质不同具体恢复时间也有明显区别。在恢复期间要多补充皮肤所需的水分，不能做脸部按摩，如果经常按摩也会使皮肤的代谢速度受影响。注射肉毒素能起到填充皮肤效果，不仅能去除脸上的皱纹，还能使脸颊凹陷症状改善，但要根据皮肤松弛程度，选择适合自己的注射量。恢复期间可以吃蛋白质和胶原蛋白丰富的食物，这些食物都能补充皮肤所需营养，预防皱纹再次生长。
打了肉毒素除皱后在5天到10天之后可以恢复，自然需要根据肉毒素注射量来决定。出现局部肌肉收缩不良引起的皱纹，小剂量的注射肉毒素治疗在5天左右皮肤可以恢复正常，脸部神经功能紊乱引起的肌肉收缩异常形成大面积的皱纹，一次性注射太多肉毒素可能会导致恢复时间变慢，大约需要10天左右。注射肉毒素之前还需要到医院做检查，还要选择经验丰富医生操作。在注射肉毒素期间要做好脸部护理，最好不要吃辛辣和刺激食物，还需要使用消炎药水擦拭。
打了肉毒素除皱后一般需要一个月左右的时间才可以恢复，但是需要做好护理工作。打完肉毒素以后通常会出现局部肿胀的情况，如果没有做好护理工作可能会延长恢复的时间，一般需要一个月左右，如果护理工作做得比较好，可能在20天的时候就可以恢复。在注射肉毒素的时候需要到正规的医院进行治疗，如果操作不当就会出现肌肉僵硬的症状。在恢复期间饮食要以清淡为主，尽量不要吃辛辣以及过于油腻的食物，以免影响到病情的恢复。