皮肤晒红了可以使用以下办法补救，具体分析如下：
首先可以用凉水浸泡的毛巾涂抹在晒伤的地方，这样可以缓解晒伤部位的灼热和疼痛，如果需要的话，可以口服一些消炎的药物，比如布洛芬或阿司匹林，能够消炎，消肿，缓解晒伤。另外，要多饮水，以补充体内的水份，还可以把马铃薯切片，敷在晒伤的肌肤上，芦荟汁的汁液涂抹于皮肤部位，具有缓解炎症的功效。
失眠可以冷热交替洗脸和涂眼霜进行补救。
一定要记住不管熬夜到多晚，睡前或起床后一定要花5至10分钟，用冷、热水交替洗脸，刺激脸部血液循环，可加快新陈代谢，可先用温热水洗去脸上油分和污垢，再使用冷水，接着再用温热水，反复几次。注意热水的温度不能超过40度。熬夜带来最大伤害的是眼部，所以不管熬到多晚，睡前必须彻底清洁眼部肌肤，再涂上含有精华素的眼霜，给眼睛补充足够的营养和水分，这样的话第二天起床熊猫眼才不会那么严重。
失眠一夜皮肤最好用以下方法治疗：
1.首先要早睡早起。合理的饮食。
2.最好使用保湿效果好的乳液，经常做补水面膜。多喝百合粥和银莲饭粥会阴湿干燥。
3.可以选择纯天然维生素C，可以让皮肤发光，另外还需要多补充蛋白质，蛋白质可以提高我们身体的免疫力和抵抗力。多吃蔬菜水果，多喝水，不吃油腻辛辣食物，避免烟酒，皮肤越来越细腻。
熬夜后出现头疼的症状首先补充睡眠让大脑充分的休息好。熬夜导致气血虚，合理膳食，补充蛋白质和维生素，缓解大脑细胞的缺血缺氧状态，减轻头疼。适当服用养心安神的药物，头疼较重的可以辅助一些镇痛剂。
熬夜后便血但是不疼可通过药物、日常调理等方式进行治疗，具体如下：
熬夜后便血但是不疼可能是内分泌失调、饮食不当、胃肠道出血等导致，建议患者及时前往医院检查，在医生的指导下使用药物进行治疗。
在日常生活中，患者应保持规律作息，保证充足睡眠，可适当进行体育锻炼，增强身体素质，可以多吃新鲜蔬菜水果，注意补充维生素。
可以每晚睡前口服热牛奶一杯，可以促进睡眠质量，另外要增加睡眠的时间避免劳累。可以口服止痛的药物，平素睡眠质量差可以口服药物治疗。如果头痛的程度严重，口服有抑制致痛物质释放作用的药物。