问题分析：从您的描述来看，考虑可能是属于一种亚健康的状态，长时间坐着不动，缺乏锻炼，饮食不当，作息时间不稳定，这些都有可能会出现以上的症状。
指导建议：饮食要定时定量，不要暴饮暴食，吃一些易消化易吸收的食物，温和避免久坐适当散步，平时不要长时间的低头。出现耳鸣，可以吃银杏叶片，脉血康等一些药物进行调理。肚子不舒服可以吃肠炎宁，整肠生，益生菌等进行调理。
问题分析：在日常饮食中应合理调配有温肾壮阳作用的药膳,以保证肾精的充满.
意见建议：可多食用壮阳益精类食品,如韭菜,核桃,蜂蜜,蜂王浆,狗肉 ,羊肉
指导意见：这个一般是有一些神经衰弱，气血虚弱的现像，可以吃一些像杞菊地黄丸就会好的，
问题分析：考虑是肾虚，气虚所致，建议补肾填精气，吃点十全大补汤，金贵肾气丸，参桂鹿茸丸，定期复查尿常规，空腹血糖， 肾功能，也可以配合针灸理疗穴位按摩，
意见建议：吃点狗肉，羊肉山药，蔬菜水果，禁忌辛辣食物，戒烟酒，加强锻炼
健康指导：对于更年期不适的情况，可以补充一些清淡的食物，对一些胆固醇较多的食物不建议经常补充，避免影响身体的保健的情况，可以补充一些豆浆这样的食物，可以有一定的作用起到平衡激素的情况的作用，改善更年期不适的情况的作用
问题分析：失眠多梦耳鸣考虑可能是神经系统的问题或神经衰弱，腹部发涨大便失调可能是消化系统的问题。
意见建议：建议去医院明确诊断，中西医结合治疗疗效较好，建议看中医科。注意要起居有常、劳逸结合、忌食辛辣等食物，保持心情舒畅。
