减肥期间可以吃粥吗

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我的身体有些肥胖的症状,想通过调整饮食的方法来减肥,减肥期间可以吃粥吗?
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鲍世威 副主任医师 北京医院整形美容 三级甲等
擅长:擅长各类整形外科疾病的诊治、美容外科手术及激光治疗...
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减肥期间一般是可以吃粥的,适当的吃一些,不会影响到减肥效果。身体出现肥胖的现象一般是因为长时间不注意饮食造成的,在减肥期间要以清淡饮食为主,适当的喝一些粥类的食物,不会影响到减肥效果,如果身体肥胖情况比较严重,也可以通过水动力吸脂手术的方式来改善。在手术后要注意多休息,不要做剧烈的运动。
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减肥期间一般是可以吃粥的,适当的吃一些,不会影响到减肥效果。身体出现肥胖的现象一般是因为长时间不注意饮食造成的,在减肥期间要以清淡饮食为主,适当的喝一些粥类的食物,不会影响到减肥效果,如果身体肥胖情况比较严重,也可以通过水动力吸脂手术的方式来改善。在手术后要注意多休息,不要做剧烈的运动。

鲍世威副主任医师整形美容北京医院已帮助用户:68
擅长:擅长各类整形外科疾病的诊治、美容外科手术及激光治疗,包括:面部美容手术,如个性化重睑术、眼角开大术、隆鼻术、眼袋切除术;微创注射美容:肉毒素除皱瘦脸,玻尿酸注射;假体隆胸术;脂肪注射隆胸术;酒窝再造术;体表肿瘤的切除及修复;增生瘢痕及瘢痕疙瘩治疗;微创腋臭根治术;吸脂塑形术;激光祛痣、激光脱毛、光子嫩肤、点阵激光祛痘痕等。

减肥期间是可以喝粥的,粥里面的能量物质含量比较低,是属于减肥期间可以吃的食物,另外适当的喝些粥,既可以补充每日所需碳水化合物的量,还可以增加饱腹感,减少减肥者想吃其他食物。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

减肥期间通常吃高蛋白质、富含维生素等食物。
1.高蛋白质食物:减肥期间可以吃鸡蛋、鸡肉等高蛋白质食物,有减少饥饿感、提高基础代谢率、增肌等作用。
2.富含维生素的食物:减肥期间可以吃菠菜、苹果等富含维生素的食物,可以补充营养,避免身体出现营养不良的情况。
如果想要减肥,还可以进行光纤溶脂,主要是利用等离子的热效应来达到溶解脂肪的目的,从而达到减肥的效果。通常1~3个月见效,一般可以维持4~8个月。

陈秀杉副主任医师中医科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。

减肥期间可以吃鱼肉的,鱼肉含有高蛋白,低热量,低脂肪的食物,有利于减肥的患者食用。减肥期间的患者,在饮食调理治疗的同时,应该注意,适当的锻炼,多吃一些营养易消化的食物。建议患者应多到户外活动,多增加体育锻炼,还可以去健身俱乐部做健身,饮食上建议多吃蔬菜类的食物患者不要吸烟饮酒,不要熬夜,宜合理营养饮食,保证充足的睡眠,注意休息。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

三餐都吃粥,能够达到减肥的目的,因为属于节食,但是长期这样体质会变得虚弱,还可能出现营养不良的情况,对健康是不利的。想要健康的减肥,每餐可以少食多运动,配合15到20分钟的快跑和有氧运动,运动效果是不错的。另外要注意吃东西,保证充足的营养。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

减肥期间可以吃藕,但要适量。
藕是一种热量较低的蔬菜,每100g藕含有热量约47kcal,并且藕中含有大量的膳食纤维,食用后可以增加饱腹感,减少进食量,进而有助于减肥。此外,减肥期间吃藕还可以补充身体所需的碳水化合物、维生素、蛋白质等,有助于身体健康。
但需要注意的是,藕中含有大量的淀粉,过量食用可能会引起消化不良,建议要适量食用。

陈秀杉副主任医师中医科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。