拇外翻患者可以做一些运动量较小的运动，如散步、慢跑等。由于人体行走、跑步，主要受力面是脚掌，脚趾受力相对较小，所以拇外翻并不会出现加重现象。需注意的是，拇外翻一般不能参加篮球、足球、羽毛球等运动。这些球类运动的时候，大拇指会改变方向，很容易伤到脚趾，可能加重拇外翻症状。一般需要及时做好护理，建议及时就医进行治疗。
引起大腿肌肉外翻可以通过大腿外侧肌肉的锻炼，或者大腿内侧肌肉的按摩来缓解内侧肌肉外翻的情况。还有可能是由于腿部过于肥胖，脂肪将内侧的肌肉向外侧推挤，这时也可以引起内侧肌肉外翻的情况。这种情况下可以通过适当的运动来锻炼大腿的肌肉，从而可以有效的缓解情况。
从医学的角度来说，没有出现大腿肌肉外翻的症状，孩子的大腿外侧肌肉比较突出，属于膝关节内翻，也就是膝内翻。膝关节内翻会导致膝关节和下肢O形，膝关节向外凸起，产生视觉上的不同，大腿的肌肉有向外翻的迹象，这种情况一般是由于关节和骨骼的异常，肌肉本身是没有问题的。需要做骨头拍片，如果有需要，建议做进一步的检查和治疗。
大腿肌肉外翻是膝关节内翻的表现，因膝关节内翻，下肢骨头远端向外鼓，而肌肉附着骨头上方，造成视觉差异，感觉大腿肌肉外翻。膝关节内翻俗称O型腿，其治疗方法需根据患者严重程度决定。
做有氧运动有助于改善勃起功能障碍。有氧运动包括散步、快走、跑步、登山、游泳、球类运动、武术等，可促进全身健康，并改善血流量。还有瑜伽，瑜伽能改善前列腺健康，有利于生殖器官血液畅通，并提高性欲，进而促进男性勃起。
大腿肌肉有些往外翻考虑应该是典型的肌肉腿，运动量过大，还与遗传有关。平时多做一些拉伸肌肉的动作，以塑造良好的腿部线条，注意运动方式，选择适当的体育运动，避免肌肉运动过量。