中午晚上吃苹果减肥吗

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我平时特别不喜欢运动,感觉越来越胖了,听说中午晚上吃苹果可以减肥,中午晚上吃苹果减肥吗?
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林煌 主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院整形美容 三级甲等
擅长:擅长:色素痣、眼周美容整形和激光治疗面部色素性变化
中午晚上吃苹果一般不减肥,通常可以做抽脂手术减肥。中午晚上吃苹果可能会导致营养不良,不仅不能够起到减肥的效果,还可能会影响到身体的健康,所以在平时要规律的饮食,均衡营养,可以做抽脂手术,达到减肥的目的,将体内多余的脂肪去除后,可以使身材变瘦变苗条。
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中午晚上吃苹果一般不减肥,通常可以做抽脂手术减肥。中午晚上吃苹果可能会导致营养不良,不仅不能够起到减肥的效果,还可能会影响到身体的健康,所以在平时要规律的饮食,均衡营养,可以做抽脂手术,达到减肥的目的,将体内多余的脂肪去除后,可以使身材变瘦变苗条。

林煌主任医师整形美容首都医科大学附属北京安贞医院已帮助用户:0
擅长:擅长:色素痣、眼周美容整形和激光治疗面部色素性变化

晚上吃苹果有一定的辅助减肥的作用。苹果当中含有大量的维生素和膳食纤维,食用之后能够加速肠道的蠕动使脂肪和毒素等物质加快排出,因此有辅助减肥的功效,平时要减少高热量和高油脂食物的摄入,多吃蔬菜水果。当体重过高时可到正规医疗机构做局部吸脂手术来达到快速瘦身的效果,不会引起反弹。

李海东副主任医师整形美容中国医学科学院整形外科医院已帮助用户:0
擅长:擅长 颌面外科手术,下颌角截骨整形,颧骨截骨降低手术,颏部截骨加长或者缩小,上下颌骨截骨迁移或者后推,面部截骨牵引手术。面裂修复,唇裂及唇裂继发畸形三维定向修复。唇隐裂无痕迹内切修复。厚唇修薄,微笑唇手术,m唇形成手术。 膨体耳软骨隆鼻手术,肋骨鼻手术。巨痣扩张器治疗。重睑及修复(全切、埋线、微创)、眼角开大、眼袋、隆鼻、隆颏、瘦脸、除皱、肉毒素注射; 吸脂塑形;面部脂肪充填、吸脂瘦身、脂肪注射丰胸。唇裂修复手术,唇裂鼻畸形功能修复,唇裂微创修复,失败唇裂矫正修复

晚上不吃饭吃苹果如果适量吃,通常能减肥。晚上会消耗能量。
苹果富含膳食纤维,可以促进胃肠道蠕动,增强饱腹感,晚上不吃饭吃苹果如果适量吃,通常能减肥。但是如果大量吃,而且晚上活动量比较少,消耗的热量比较少,可能不能减肥。而且不建议长期晚上不吃饭吃苹果,不利于均衡饮食及营养摄入。晚上通常会消耗能量,为了维持生命,身体的各个器官会不断地运作,因此人体24小时都在消耗能量。
如果想要减肥,应该合理饮食,可以适当运动消耗体内堆积的脂肪,还可以通过拔火罐促进机体代谢,从而帮助减肥。

宋观礼副主任医师中医科中国中医科学院广安门医院已帮助用户:0
擅长:感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、体质调理、亚健康

睡前吃苹果能起到辅助减肥的效果,但如果只采取这个方法,一般是达不到减肥的效果。
减肥需要消耗体内脂肪,可以采取游泳、骑单车、爬山等全身运动,达到减肥的效果。还要配合一定的节食,如少吃肥肉、炸鸡等油腻食物,多吃新鲜蔬菜水果,睡前吃苹果、酸奶等,或遵医嘱服用山药、茯苓等健脾祛湿的中药,帮助减肥。
除此之外,还可以采取负压抽脂术,通过负压抽吸脂肪,脂肪被吸引出来后,能快速达到减肥、塑形的效果,一般能维持3-5个月,具体维持时间因人而异。一般情况下,负压抽脂术需要3000-8000元左右,根据地区、医院的不同,价格有所浮动。

陈秀杉副主任医师中医科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。

一般情况下,吃苹果可以帮助减肥,但不能仅靠苹果减肥。具体分析如下:
通常来讲,苹果具有热量低、糖分少的优点,且里面还含有丰富的果胶和膳食纤维的成分,能够帮助增加饱腹感,促进胃肠的蠕动,加快体内物质的代谢,清宿便排肠毒,起到减肥的作用。但建议减肥的患者,除吃苹果外,还需注意多运动,比如慢跑、游泳等有氧运动。日常不要吃脂肪含量高的食物。

刘正新主任医师内科首都医科大学附属北京朝阳医院已帮助用户:0
擅长:长期从事内科消化专业临床工作,具有较丰富的临床经验和较高的理论水平,对于胃肠病方面有较深的研究。从事消化内窥镜工作十余年,能熟练的进行各种内镜的诊断及治疗。主要科研方向是消化道肿瘤的早诊早治的临床和基础研究。

现在还没有明确证据表明,吃苹果可以减肥。
身体的重量随卡路里的摄入量和摄取的卡路里的消耗量有关,如果一天的卡路里摄取不足,身体就会消耗身体储存的糖类、脂肪等物质,从而导致体重减轻。苹果含有一定卡路里,如果每天吃苹果,摄入的卡路里超过了人体所需要的能量,就不可能达到减肥的目的,而长期只吃苹果,主食、肉、蛋、奶等食物摄入不足,可能会导致营养不平衡,从而导致人体缺乏必需的氨基酸、铁等营养成分。

宋观礼副主任医师中医科中国中医科学院广安门医院已帮助用户:0
擅长:感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、体质调理、亚健康