纯牛奶比较好一点,牛奶适宜在喝酒前喝。
纯牛奶有养肠的功效,喝了会在胃壁上形成一层保护层,降低酒精对胃的刺激以及胃对酒精的吸收速度,人也不容易醉。在酒前喝牛奶,这层保护膜不容易消化,当酒精进入胃部后,体内吸收的速度也会减慢,缓解了酒精的化学反应,有预防作用。
建议喝酒先吃点食物,达到七分饱,在食物方面,也应该挑选一些能够保护肝、胃的食物,如绿叶蔬菜、豆制品、水果等。
早餐喝酸奶和纯牛奶都是可以的,看个人喜好。
,如果喝了纯牛奶出现腹胀腹泻等症状,也就是乳糖不耐受的情况下,建议选择酸奶。酸奶可以增强消化系统的功能,促进肠道的蠕动,提升肠道的免疫力。
建议:可以在晚上睡觉以前喝杯温热的纯牛奶可以促进睡眠。
孕妇喝酸奶和牛奶都好。
牛奶本身含钙丰富,且容易被机体吸收,因此,孕妇最好每天喝250―500毫升牛奶,以满足孕期对钙需求量的增加。还有一大好处就是安眠,睡前喝一杯牛奶,能有效缓解妊娠反应造成的失眠问题。酸奶中存在乳酸菌,能促进肠道蠕动,清除肠道垃圾,对于孕期便秘、糖尿病都有很好的预防作用。产妇在孕期需要注意钙质的补充,选择酸奶或者牛奶皆可。
无论是喝牛奶也好,还是喝酸奶也好,孕妈咪要切记,千万不要贪喝了,要适可为止,且不要喝冰凉的饮品。