羊奶更好一些,羊奶有“奶中之王”的称号,被认为是最接近母乳的,其脂肪颗粒体积是牛奶的三分之一,故更容易被人体消化吸收,不会造成脂肪堆积,不会引起胃部不适、腹泻等不耐受情况的发生。羊奶中含有丰富的营养成分,尤其是钙、磷的含量略高于牛奶。单纯从应用角度来讲,羊奶更适合人体。
羊奶含有丰富的维生素,蛋白质,矿物质及多种微量元素,且含量都高于牛奶,羊奶的脂肪颗粒小,极利于人体吸收,喝羊奶对人体有以下功效滋阴养肾,保护肠胃粘膜,促进消化和体内毒素的排出,缓解便秘,改善营养不良,咳嗽不止,消渴反胃,对体虚,慢性肾炎有滋补的功效。
根据多种数据显示,羊奶更加适合宝宝。羊奶的矿物质含量高于牛奶,而且等量的绵羊奶在钙、磷、铁、锌等矿物质的含量上超过牛奶与山羊奶两倍之多,绵羊奶中钙与磷的相互搭配促进消化,其比例接近完美。
一般是没有区别的,建议可以采用的。在开始服用牛奶的时候,一般是要采用少量多餐,饮食要规律,以免引起胃肠道的不适应,产生胃肠道的功能,出现吸收障碍,产生消化不良或者是腹泻的症状。
鸽子蛋和鸡蛋都是两种营养价值非常高的蛋类食物,可以适当的吃一些鸡蛋。鸡蛋中富含的维生素和矿物质以及蛋白质对于人体更有帮助。其中也富含有非常丰富的维生素d和维生素e元素,所以在日常吃鸡蛋可以更有效,更全面地补充体内所需要的多种营养物质。