牛奶和羊奶哪个营养价值高

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牛奶和羊奶哪个营养价值高
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孟妍 副主任医师 山东省立医院其他 三级甲等
擅长:擅长各类人群的营养指导、多种慢性代谢性疾病的营养治...
牛奶的营养价值高。
牛奶具有补虚益肺,润肠通便的功效。营养价值非常丰富,除了蛋白质和钙离子以外,其中还含有丰富的乳糖、维生素d、磷脂、铜离子、铁离子等矿物质。牛奶可以中和胃酸,防止胃酸对溃疡面的刺激,能很好的治疗胃溃疡和十二指肠球部溃疡,有益消化道粘膜修复。牛奶中的乳清可清除黑色素,防治多种色素沉淀形成色斑,具有一定的美容功效。牛奶中所含的维生素B2,可以促进皮肤新陈代谢,使皮肤光滑,柔软,白嫩有光泽。
建议平时饮食尽可能广泛多样化,多吃高蛋白优质蛋白食物,多吃蔬菜水果,不要喝酒咖啡,戒烟,平时适当锻炼,增强体质。
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相关问答

羊奶更好一些,羊奶有“奶中之王”的称号,被认为是最接近母乳的,其脂肪颗粒体积是牛奶的三分之一,故更容易被人体消化吸收,不会造成脂肪堆积,不会引起胃部不适、腹泻等不耐受情况的发生。羊奶中含有丰富的营养成分,尤其是钙、磷的含量略高于牛奶。单纯从应用角度来讲,羊奶更适合人体。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

羊奶含有丰富的维生素,蛋白质,矿物质及多种微量元素,且含量都高于牛奶,羊奶的脂肪颗粒小,极利于人体吸收,喝羊奶对人体有以下功效滋阴养肾,保护肠胃粘膜,促进消化和体内毒素的排出,缓解便秘,改善营养不良,咳嗽不止,消渴反胃,对体虚,慢性肾炎有滋补的功效。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

根据多种数据显示,羊奶更加适合宝宝。羊奶的矿物质含量高于牛奶,而且等量的绵羊奶在钙、磷、铁、锌等矿物质的含量上超过牛奶与山羊奶两倍之多,绵羊奶中钙与磷的相互搭配促进消化,其比例接近完美。

陈瑶副主任医师儿科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:诊治各种新生儿期疾病:如早产儿、新生儿肺炎、新生儿高胆红素血症、新生儿缺氧缺血性脑病、新生儿颅内出血等,以及婴幼儿期疾病:如支气管肺炎、小儿腹泻病、婴儿肝炎综合征等,均有丰富的临床经验。尤其擅长早产儿(极低、超低出生体重儿)及危重新生儿的救治。

一般是没有区别的,建议可以采用的。在开始服用牛奶的时候,一般是要采用少量多餐,饮食要规律,以免引起胃肠道的不适应,产生胃肠道的功能,出现吸收障碍,产生消化不良或者是腹泻的症状。

周小凤副主任医师儿科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。

鸽子蛋和鸡蛋都是两种营养价值非常高的蛋类食物,可以适当的吃一些鸡蛋。鸡蛋中富含的维生素和矿物质以及蛋白质对于人体更有帮助。其中也富含有非常丰富的维生素d和维生素e元素,所以在日常吃鸡蛋可以更有效,更全面地补充体内所需要的多种营养物质。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

喝鲜羊奶不会引起上火的现象。羊奶并不属于一种热性的奶品,所以可以放心饮用。羊奶的主要成分与人奶非常相似,适量的喝一些羊奶可以有效的补中益气,可以改善因气血亏虚而导致的头晕头痛的现象。而且羊奶之中的蛋白质非常丰富,迅速的补充身体所需要的能量。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病