桃子是属于一个热性的水果,桃子吃多了就会生热,桃中含铁量较高,在水果中几乎占居首位,故吃桃能防治贫血,食用前要将桃毛洗净,以免刺入皮肤,引起皮疹,或吸入呼吸道,引起咳嗽,咽喉刺痒等症状,桃子适宜低血糖者以及口干饥渴之时食用,适宜低血钾和缺铁性贫血者食用。
桃子是属于一个热性的水果,桃子吃多了就会生热,桃中含铁量较高,在水果中几乎占居首位,故吃桃能防治贫血,食用前要将桃毛洗净,以免刺入皮肤,引起皮疹,或吸入呼吸道,引起咳嗽,咽喉刺痒等症状。
它是热性的。少量的吃桃子可以有效的吸收其中的纤维素、维生素,不但可以起到美白皮肤的作用,还可以促进肠道蠕动。但是吃多之后容易导致上火,容易形成口舌生疮、大便干燥、咽喉肿痛的现象,所以一般不要吃得太多。桃子中含有的有机酸比较丰富、可以促进食欲,对于脾胃虚弱而导致的食欲不振有改善作用。
酸奶是用牛奶发酵而来的,牛奶属于微寒性食物,酸奶也一样,所以是凉性食物。喝酸奶要保留它的活性菌,对身体的健康有利,在饮用时尽量冷藏,不要刻意去冰镇,这样喝会刺激到肠胃。不要给它加热,加热会破坏它的活性菌成分,不利于功能性发挥。经期要避免食用酸奶。
牛奶不是热性的也不是寒性的,是平性的。牛奶味甘,性平、微寒,入心、肺、胃经具有补虚损,益脾胃,生津润肠之功效用于久病体虚、气血不足、营养不良、噎膈反胃、胃及十二指肠溃疡、消渴、便秘。
事实上,柿子既不是热性食物,也不是凉性食物,而是性寒水果,食用柿子可以增加身体中的寒凉之气,降低燥热之气,柿子在秋季成熟上市,此时正是气候干燥的时期,适当食用柿子可以缓解秋燥带来的不适感受,有利于健康。