可以选择埋线减肥的方法快速瘦去水桶腰，每天坚持运动锻炼。埋线减肥通常是针灸减肥的一种延伸，通过具体的穴位植入蛋白线，抑制营养的吸收和消化，达到减肥的效果改善，水桶要让身材的气质得到提升。手术安全性比较高，防止再次出现肥胖，不要经常暴饮暴食，尤其是高热量或者高脂肪的食物。
一般可以通过抽脂手快速瘦去水桶腰，能够有效的改善水桶腰。抽脂手术主要是利用负压的吸引原理，能够将腰部多余的脂肪抽出来，可以达到快速瘦腰的作用。在做手术的时候一定要到正规的肿瘤机构，有专业的医生来操作，如果抽取的脂肪量过多，就有可能会出现皮肤松弛的情况症状，还有可能会影响到身体的健康。
想要快速的瘦水桶腰可以做腰腹部位的吸脂手术，也可以考虑做水动力吸脂。这两种方法可以起到快速瘦腰的作用，而且不会产生太大的创伤，技术是比较成熟的，一般不会出现明显的副作用。手术之后有可能会造成局部皮肤松弛，所以术后恢复期间需要穿塑身衣来塑形。瘦腰之后会存在一定的反弹概率，需要严格的控制饮食，这样可以有效的降低反弹的几率，如果术后出现反弹的现象，对术后的效果影响会比较大，术后恢复之后也需要适量的运动锻炼。
吸脂是目前最直接有效的瘦腰方法，通过减少腰部绝对的脂肪细胞数量，达到长久的瘦腰效果。它通过在腰部插入吸脂针管借助吸脂仪器产生的负压吸引力将腰部多余的脂肪均匀分层抽吸出来，其次还有冷冻减脂特别适合减去腰腹部的脂肪，它借助脂肪不耐冷的特性，通过冷冻脂肪细胞，让脂肪细胞凋敝，然后随着身体代谢方式排出体外，达到瘦腰部的效果。冷冻减脂瘦水桶腰是比较安全的，该方法只针对脂肪细胞产生冷冻作用，对身体的神经血管组织不产生影响。
快速瘦水桶腰的方法一般是做吸脂手术，吸脂手术针对局部脂肪过度堆积而造成的肥胖问题具有明显的改善效果。手术的优势是操作时间比较短，而且术后恢复较快，对正常的工作学习没有太大的影响。安全性比较高，如果医生操作严谨规范，不会对皮肤造成损伤，同时又能达到很好的手术效果。将腰腹部的脂肪细胞进行吸取排出，手术以后可以看出腰部将变得更加匀称纤细，而且手术的效果是比较稳定的，术后反弹几率很低。但是为了各方面更有保障，要加强运动并合理饮食
瘦背瘦胸可以通过抽脂手术的方法来改善，也可以通过激光溶脂手术的方法来治疗。抽脂手术主要是在局部做一个比较小的切口，然后再利用负压的原理将局部多余的脂肪抽出来，能够在短时间内达到时局部脂肪堆积的症状得到好转，也可以达到快速的瘦背和瘦胸的效果，是目前减肥上比较有效的一种措施，而且安全性也是比较高的。需要到正规的医院或者整形医院来做治疗，才能保证治疗的效果，也能避免对皮肤造成损伤。