冬瓜荷叶茶什么时候喝可以减肥

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我由于身材肥胖一直很自卑,试了各种方法,听说冬瓜荷叶茶可以减肥,请问什么时候喝可以减肥?
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
孟妍 副主任医师 山东省立医院其他 三级甲等
擅长:擅长各类人群的营养指导、多种慢性代谢性疾病的营养治...
冬瓜荷叶茶通常在饭前半个小时或空腹时饮用可以达到最佳的减肥效果。
一般来说,建议患者如果想减肥,最重要的是运动和控制饮食。一般如果服用冬瓜荷叶茶,部分患者可能会腹泻,导致脱水,测体重可能会发现体重下降,但这种方法是不健康的。因为脱水时,病人会出现电解质紊乱,虚脱。对于需要减肥的患者,一般建议进行体育锻炼和饮食控制,尽量避免高热量、高糖分的食物,比如甜食、蛋糕等能量非常高的食物。
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相关问答

喝黑咖啡的话,尽量上午喝,不会影响睡眠通过黑咖啡减肥的话也要注意身体,每天注意营养健康的同时控制饮食,每天可以跑步,这样效果比较好。由于热量多是由脂肪转化而来的,因此运动前半小时喝咖啡能够减少身体脂肪含量。

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酸奶能够清肠排毒,促进肠胃蠕动,确实能够达到减肥效果。但是喝酸奶的时间也有讲究,否则会造成事倍功半的效果,得不偿失。在饭后两小时再喝,千万不要空腹饮用酸奶,这样会使酸奶的保健作用减弱,而饭后两小时饮用,或睡前喝,既有滋补保健、促进消化作用,又有排气通便作用,有助于减肥。

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咖啡并不适宜在空腹时候喝,咖啡会刺激胃酸分泌,午饭后30分钟至1小时内喝,有助于饭后消化,并促进脂肪燃烧,运动前喝,有增加运动效果的作用,且可加速将脂肪转化为肌肉。

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牛奶早上喝减肥,每天早晨洗漱完毕,先喝一杯白开水或淡蜂蜜水,以补充身体水分。然后再喝牛奶或酸奶,并摄入少量淀粉类食物,如1~2片全麦面包或一碗燕麦粥。早餐若喝牛奶,可以提前一小时从冰箱里取出,或用热水温一下,以免牛奶太凉,引起腹泻。有胃溃疡或胃酸过多的人,不要空腹喝牛奶。

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酵素在饭前或是饭后饮用都可以减肥。在饭前饮用,可以使胃部有饱腹感,这样可以减少食物的摄入,达到减肥的功效。如果有胃部疾病的病人就不能饭前饮用,会加重病情,导致胃部不适。在饭后饮用,可以促进消化和促进食物的吸收,可以燃烧多余的脂肪和热量,同时也有促排便的作用,可以使多余的宿便排除,也能达到减肥的目的。

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清早醒来,先喝一杯温开水,然后再喝一杯牛奶,这样有助于排出体内毒素,防止水肿。牛奶具有极好的饱腹感,在餐前喝一杯牛奶,可以有效缓解饥饿,降低食欲,最后摄入的总热量并不比喝牛奶时更高。低脂牛奶热量低,100克牛奶才54大卡,并不会给人增添热量负担。而且睡前喝牛奶能够让人产生饱腹感,减少对其他高热量食物的欲望。除了减肥,睡前喝牛奶还有助睡眠。

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