月经第一天疼可能是生理性因素引起的，还可能与病理性因素有关。如果月经第一天疼比较轻微，属于正常的现象；如果月经第一天疼比较严重，可能是由于宫寒导致的血液流出不畅引起的痛经，日常生活中，患者应当注意合理饮食，少吃生冷辣刺激性的食物，多喝热的红糖水，避免腹部着凉，如果是严重的宫寒需要去医院遵医嘱采用适合自己的治疗方法，平时也要注意保暖。
在来月经的第一天肚子疼，可以在小肚子上放暖宝，或者躺在有电热毯的床上，通过加热来缓解疼痛，疼得严重时还可以适当的吃一些止疼药，比如阿司匹林、扑热息痛、芬必得等。
在来月经的时候，一定要多喝热水或者红糖水，要注意保暖，尤其是小肚子千万不能着凉。不能吃生冷、辛辣的食物。避免剧烈的运动和过度的疲劳。要勤换卫生巾，注意经期卫生。
卵巢在子宫两侧，如果是小腹一侧疼痛，考虑可能是附件炎或者是子宫内膜异位症。可以到医院查一个b超先看看卵巢部位是否有异位囊肿。注意休息，腹部保暖，禁食辛辣刺激生冷食物。
月经期的第一天出现肚子疼痛是正常的，应该考虑是痛经的原因，需要注意休息，如果不是疼痛特别剧烈不能忍受，就不需要担心，可以热敷也可以按摩。月经期保持心情舒畅，规律饮食，不能受凉。
月经期间头疼可能是由于血管紧张性头疼或者是睡眠不好造成的，建议可以做一些局部的热敷、按摩等缓解，不要熬夜，保证充足的睡眠，保持身心舒畅，并且可以多吃一些蔬菜水果，不要吃油腻辛辣性的食物，并且在月经期间可以多喝一些红糖水，不要喝咖啡、浓茶等刺激性饮料，还要注意保暖等。
月经第一天肚子疼可以进行中药调理。在经期来临期间也不能使用冷水洗澡等，可以积极选择保暖补水少食多餐的情况，然后热敷，也可以外用痛经贴调理观察一段时间的，注意不要有压力的。