一般情况下,月经期间可以喝沙棘茶。具体分析如下:
沙棘茶具有健脾开胃的功效,里面含有人体所需要的各种氨基酸以及维生素、脂肪酸、微量元素、沙棘黄酮等活性物质。月经期间喝沙棘茶一般不会影响月经变化,此时是女性非常特殊的生理期,需要补充丰富的营养物质;还要注意不要着凉,注意保暖,避免吃寒凉、辛辣等刺激性食物;经期注意个人卫生,保持心情的舒畅。
一般情况下,月经期不建议喝沙棘茶,具体内容如下:
沙棘茶不建议月经期间饮用,主要是因为它具有活血化瘀的功效,在来例假时饮用,会导致月经量增加,经期延长,建议不要在来例假前饮用。来例假的时候一定要注意避免过度劳累,避免剧烈运动,避免食用生冷食物。在大姨妈的时候,抵抗力比较差,可以多吃些水果和蔬菜,比如牛肉、羊肉、鸡蛋等。要注意保暖,尤其是腹部要避免着凉。
经期喝要喝就喝一些调经的茶,比如红糖姜茶,桂圆红枣茶,玫瑰花茶,红茶,月季花茶等,但不能喝浓茶,女性经期不要喝茶或者少喝,因为有些茶会加重女性经期不适感,引起月经不调,甚至痛经。
经期最好不要喝茶,或者可以适量喝点绿茶。因为其他茶类含有鞣酸和咖啡因,鞣酸可以沉淀重金属,不利于钙、铁、锌、硒的吸收,可以导致这些微量元素沉淀,从而不利于造血功能。
在月经期最好不要喝白茶,因为性寒,白茶具有解酒醒酒、清热润肺、平肝益血、消炎解毒、降压减脂、消除疲劳等功效,尤其针对烟酒过度、油腻过多、肝火过旺引起的身体不适、消化功能障碍等症,具有独特、灵妙的保健作用。月经期绝对禁止性生活,多休息,不要劳累,增加维生素和蛋白质的摄入,多吃花生,枸杞,莲子,阿胶,红枣,精瘦肉。