要注意经期保暖，不要着冷受凉，不要吃辛辣刺激性食物。其次可以喝一些红糖水，也可以用热水袋或者热毛巾，热敷小肚子来缓解，还可以到针灸科进行扎针灸或者贴耳穴来进行缓解痛经止疼药物治疗。
月经时头痛，是内分泌、激素波动造成的现象，主要与血中雌二醇浓度变化有关。在经前后血清中雌二醇浓度降低，血管张力会发生变化，部分对此敏感的人会发生头痛现象。月经后浓度恢复正常，症状会有所缓解或者消失。还有可能是精神压力，导致大脑处于紧张状态。由于特殊时期抵抗力较弱，容易发生偏头痛。
这是月经性头痛的情况，属于血管神经性头痛的范围，这是功能性疾病。检查不会有问题，大多数由长期情绪紧张焦虑压力大，生气烦躁，血瘀气滞等原因引起的，可以用特效药物治疗月经性头痛效果很好。一般需要服用1-2个疗程。是可以治好的疾病。
大姨妈推迟、小肚子坠痛可能是盆腔炎症、怀孕等因素引起的，具体如下：
1.盆腔炎症：当盆腔炎症累及到卵巢局部的时候，可使局部的卵巢组织遭受到一定的破坏，这样就会影响内分泌而引起月经推迟，同时有炎症又会导致下腹部出现疼痛。
2.怀孕：比如说出现异位妊娠，或者是怀孕以后先兆流产都会引起这种症状，建议患者尽快去医院检查，诊断之后才能治疗。
大姨妈通常指月经。一般情况下，月经推迟肚子痛可能是异位妊娠、子宫内膜异位症等原因引起的，具体内容如下：
1.异位妊娠：如果女性曾在未做避孕措施的情况下发生性行为，可能会怀孕，在异位妊娠的情形下，女性可能会出现肚子痛的情况。此时，女性应及时就诊，明确是否存在异位妊娠，如果确诊，女性应通过输卵管开窗术、输卵管切除术等方式进行治疗。
2.子宫内膜异位症：如果女性患有子宫内膜异位症，可能会出现腹痛、月经异常等症状，可能导致女性月经推迟肚子痛。女性应及时就诊，遵医嘱进行治疗，以免耽误病情。
