白天晚上都失眠怎么办

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晚上整宿都睡不着,白天睡觉也睡不着,白天晚上都失眠怎么办?
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吕志勤 主任医师 北京大学第一医院内科 三级甲等
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病...
白天和晚上的失眠可以通过以下方法缓解:
1.如果患者年轻,既往无基础疾病,则更有可能是重度神经衰弱。建议采取药物治疗,帮助迅速改善症状。患者可服用谷维素片、安神补脑液或养血清脑颗粒等。
2.如果是焦虑症引起的,建议口服劳拉西泮或丁螺环酮。
3.如果是抑郁症引起的,建议口服西酞普兰或米氮平片缓解症状。
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白天和晚上的失眠可以通过以下方法缓解:
1.如果患者年轻,既往无基础疾病,则更有可能是重度神经衰弱。建议采取药物治疗,帮助迅速改善症状。患者可服用谷维素片、安神补脑液或养血清脑颗粒等。
2.如果是焦虑症引起的,建议口服劳拉西泮或丁螺环酮。
3.如果是抑郁症引起的,建议口服西酞普兰或米氮平片缓解症状。

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擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

晚上睡不着,白天睡的话需要纠正。
白天睡觉,晚上睡不着是睡眠颠倒,所以睡眠周期与家人不一致,要纠正,以免给双方带来麻烦。白天睡觉,晚上睡不着觉的情况下,白天使室内的光线明亮,睡眠与脑内松果体分泌的褪黑素有关,光线差异比较大,在黑暗的情况下松果体分泌的褪黑素更多,白天使室内的光线充足明亮,褪黑素分泌减少。

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孕妇失眠首先要调整情绪,改善生活习惯。
孕妇失眠的原因包括心理因素、内分泌失调、缺钙引起的抽筋等。孕妇睡觉时可以采取左侧卧位,可以减轻子宫增大带来的压迫,有助于睡眠。其次,可以适当运动,或者晚上用热水泡脚,可以促进血液循环,有助于睡眠。或者睡前喝一杯热牛奶或者吃一些纤维素高的水果,都可以促进肠胃消化。如果孕妇有抽筋的情况,可以吃钙片补钙。最好不要吃安眠药,以免胎儿畸形。

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厌食失眠的治疗方法如下:
1.可以在医生的指导下用一些帮助消化的药物治疗。出现厌食,很可能是消化不良引起的。
2.失眠的主要原因是神经问题,按照医生的建议,用一些营养神经的药物进行调理。同时,每晚睡前可以用热水泡脚20分钟,缓解睡眠质量。
3.建议可以去医院治疗,在专科医生的指导下查找原因,进行干预治疗。

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夜夜失眠建议患者进行以下治疗:
首先,要找到失眠的具体原因。例如,有些患者喝茶或多喝其他兴奋性饮料引起失眠,就要控制饮食,少喝饮料或茶。
其次,部分患者的失眠是由心理因素引起的失眠引起的。比如最近压力很大,职场和家庭发生了重大变故,患者要多思考,对这种失眠要进行心理调整,自己放松,适当的体育锻炼。
最后,需要的时候要接受药物治疗,按照医生的建议服用苯二氮卓类的镇静催眠药物,可以取得一定的效果。

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一天晚上失眠的解决方法如下:
1.用脑过度、过度劳累、过度思考等原因,导致晚上睡不着觉。午饭时间长,晚上睡不着觉。找到这种原因,就可以把工作和休息结合起来,减轻精神负担,中午少睡觉,晚上准时睡觉等事情。睡前放松、洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等。这些都很好解决。
2.情绪疾病、焦虑、抑郁会影响睡眠。比如,睡不着觉,容易醒,噩梦接连影响睡眠质量。感情病要处理好,适当使用安眠药才能达到治疗效果。
3.心脏病、肝肾功能损害、贫血、脑血管疾病等严重的器质性疾病。这种器质性疾病会导致夜间失眠,只有积极治疗原发病、对症治疗等综合性措施,才能取得良好的治疗效果。

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