治疗失眠的桂圆水如下：
红枣洗净，去核，鲜桂圆去皮。将红枣和桂圆同时放入锅中，加入清水500g，加入红糖，大火煮开，再小火炖20分钟。红枣桂圆水能补气血，益脾胃。适用于贫血、神经衰弱、失眠、脾胃虚弱者。女性食用可滋阴补肾，缓解失眠。失眠患者除了红枣桂圆水，还要保持心情放松，必要时去医院进行检查，谨遵医嘱吃药。
失眠可以通过以下方式更好入睡：
1、作息规律，尽量早睡早起，避免熬夜。睡觉前可以洗个热水澡或者喝杯热牛奶。
2、去除导致失眠的诱因。比如因为某件事引起的情绪紧张，可以勇敢面对和解决这件事，防止因为过度思考而失眠。
3、白天不要睡太久，避免喝太多茶、咖啡等刺激性饮料。
4、如果通过以上方法无法缓解失眠症状，应在专业医生的指导下，通过自我认知疗法来调节睡眠。建议要学会调节情绪，保持正常的心态，防止过度疲劳和焦虑。
决明子、竹叶、菊花、僵蚕等具有镇静、安神作用，用此药物做成枕头对于改善睡眠有帮助。平时枕头以5-10cm左右为适宜高度，即一拳高。枕头高度越高，反而脑供血阻力越大，可诱发出现脑供血不足，反而易加重失眠。
临床上，失眠一般有以下两种治疗方式：
第一：药物治疗，在治疗中，常给患者口服一些抗焦虑、抗抑郁药缓解焦虑，或睡前给予适当的镇静、助眠药物缓解失眠症状。
第二：非药物疗法，非药物疗法通常意味着建议患者养成良好的睡眠习惯。患者可以尝试有效的运动和身心干预或者给予一些物理手法，比如针灸、按摩，或者一些物理疗法，比如经颅电刺激，都可以在一定程度上改善失眠症状。
夜交藤治失眠的方法如下：
1.将甘草、黄连、川芎、枸杞、百合、夜藤等中草药按一定比例缓和煮沸，可以达到清肝安肝、疏肾温胆的目的，从而能给有效缓解缓解心脾虚弱引起的失眠。
2.炒酸枣仁、生龙骨、生牡蛎、烤甘草或用太子参、花椰菜、知母、灯心草等中草药混在一起制成的汤剂，对治疗阴虚火旺引起的失眠的效果极佳。
3.可与茯苓、酸枣仁、龙骨、柴胡、等中草药混合，其具有理气安神，提高睡眠质量的效果，对治疗肝郁型失眠的帮助很大。
4.泡脚：每天用将夜交藤煮沸，用来泡脚对调节心胆气虚引起的失眠也是具有一定效果的，其具体做法是保持脚踝以上的水位，然后泡半小时以上。
白天做以下工作，晚上不睡觉。
1.喝热牛奶：很多人知道，如果睡不着觉，可以喝一杯热牛奶。大家经常使用的这个方法主要是晚上喝牛奶可以增加体内胰岛素分泌，有一定的稳定作用，帮助快速入睡。
2.适量运动：如果失眠，白天进行适当的活动可以调节身体机制，有助于晚上安静地睡觉。但是请注意活动时间，睡觉前30分钟不要运动。这样做会适得其反。
3.调整好自己的心态：睡前调整好自己的心情，把一切都放在一边，不要过度思考事情。如果有什么问题，第二天醒来就能处理。睡觉前想到它们，就容易失眠。