青年人失眠建议可以服用一些安神类药物来进行治疗。
青年出现失眠的情况，多数是由于长时间精神紧张，心理压力过大或者是劳累疲惫，以及长时间熬夜玩手机，玩电脑，打游戏等导致大脑皮层过于兴奋，从而引起的失眠，出现这样的情况，比如安神补脑液等，往往可以取得很好的治疗效果，日常生活当中建议睡觉前不要喝浓茶和咖啡。除此之外，想要缓解失眠，生活方式也需要改善，包括白天适当运动，每天定点入睡，保持良好的生物钟。
一般情况下，如果出现严重的头晕和失眠，患者可以在医生的指导下服用阿普唑仑、阿司唑伦、地西泮片、氯硝西泮、佐匹克隆、右佐匹克隆等药物进行治疗；如果患者伴有焦虑和抑郁的症状，可以遵医嘱使用草酸艾司西酞普兰、黛力新等药物来睡眠改善不适症状；如果头晕、失眠的情况不严重，患者也可以遵医嘱服用中药汤剂，并配合针灸进行治疗，效果非常好，还可以在医生指导下口服安神补脑液、百乐眠胶囊、甜梦胶囊等。
血虚失眠吃归脾丸、七叶安神片、脑灵素等药好，具体分析如下：
1.归脾丸，这是一种养血安神、补气健脾的药物，可以用于血虚失眠导致的气短、心悸、全身无力、失眠、多梦、食欲不振等症状。
2.七叶安神片，具有安神镇静、补气血的作用，可能用于治疗血虚失眠引起的失眠、胸痛等。
3.脑灵素，具有健脑安神、补气血的作用，对神经衰弱、失眠、健忘等有很好的疗效。
偶尔失眠可以吃的药如下：
1、如果是偶尔失眠，可以吃短效安眠药，这类药起效快，作用时间短，副作用小，第二天没有宿醉样的感觉，对认知功能没有损伤。
2、可以口服药物安神补脑液，安神补脑液对失眠，乏力，多梦，头晕有一定的缓解作用。
3、还可以进行中草药调服。像可以吃含有枣仁的中草药，或者服用合欢花，合欢皮，这些都有解郁安神的作用。
心慌、焦躁患者，可以在医生的指导下口服一些具有养血安神作用的药物或者是镇静助眠的药物，如养心安神片、刺五加、柏子养心丸等都是养血安神的药。还有安定和安眠药，劳拉西泮，这类药物需要长时间使用，建议遵医嘱，以免产生对药品的依赖。在服用药物的过程中要尽量不要食用辛辣刺激的东西。
如果出现身体不适，建议及时就医。
在中医看来，肝火旺、失眠多与心情不佳等因素有关，通常会出现情绪急躁、易怒、口苦心烦、面红目赤、视物模糊等症状。
调理的时候，患者需要注意调整自己的情绪，培养乐观、开朗、宽容放松的情绪，可以服用逍遥丸、酸枣仁胶囊、龙胆泻肝丸、逍遥丸、酸枣仁胶囊等药物进行治疗，还可以服用中药汤剂。在服用中药的时候，患者可以用枸杞、菊花煮水喝代替茶水。