60岁的老人总是失眠怎么办

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我的老父亲最近晚上经常睡不着觉,白天精神不好,请问,60岁的老人总是失眠怎么办?
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吕志勤 主任医师 北京大学第一医院内科 三级甲等
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病...
60岁的老人总是失眠,建议以改变生活方式为主。

晚饭后可以进行适当的体育锻炼,尤其是散步,对晚上睡觉有好处。睡觉前,可以用热水泡脚或者喝一杯热牛奶,这些都有助于平静神经。在饮食上,也可以煮有助于睡眠的粥,如百合、莲子、柏子仁等。可以煮粥喝,也可以用酸枣仁泡水代替茶,对改善睡眠有很好的作用。必要时可口服镇静剂和安眠药。对于老年人口服西药镇静安眠药,建议从小剂量开始,在医生指导下增加剂量。因为老年人新陈代谢慢,代谢不干净第二天可能会头晕。
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相关问答

老人总是出现失眠,有可能是脑血管疾病造成的,比如脑梗塞,脑供血不足,脑动脉硬化,需要到医院做一个头部CT或核磁检查,口服一些改善脑部血液循环的药物,另外还有一些是由于精神因素,心理因素等引起的,比如一些孤独的老人,身边缺少子女的陪伴,常常会出现失眠现象,这样的就需要家人多与沟通和聊天,多给予关心和帮助。

廖张元副主任医师内科天津医科大学总医院已帮助用户:0
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗

60岁的老人总是失眠,建议以改变生活方式为主。

晚饭后可以进行适当的体育锻炼,尤其是散步,对晚上睡觉有好处。睡觉前,可以用热水泡脚或者喝一杯热牛奶,这些都有助于平静神经。在饮食上,也可以煮有助于睡眠的粥,如百合、莲子、柏子仁等。可以煮粥喝,也可以用酸枣仁泡水代替茶,对改善睡眠有很好的作用。必要时可口服镇静剂和安眠药。对于老年人口服西药镇静安眠药,建议从小剂量开始,在医生指导下增加剂量。因为老年人新陈代谢慢,代谢不干净第二天可能会头晕。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院已帮助用户:0
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

老人失眠应该调整作息规律,养成早睡早起的习惯,减缓压力避免熬夜和精神过度紧张,晚睡前喝一杯热牛奶,用温水泡脚都有助于睡眠。严重可以服用药物治疗,必要时需要找医生检查,进一步治疗。

黄世昌副主任医师内科北京大学第一医院已帮助用户:0
擅长:治疗脑血管病及躯体形式障碍等情绪性疾病

50岁晚上失眠的解决方法如下:
1.首先,是因为更年期综合症。建议适当调整自己的心态,尽量克制自己的情绪。晚上失眠的时候,可以听听比较柔和的音乐,避免想一些让自己不开心的事情,学会静下心来,睡得更好。
2.必要时可遵医嘱服用更年安片进行调理,有助于改善更年期内分泌失调。同时可以帮助服用调节神经功能的药物,如维生素B1或谷维素。这些药物副作用相对较小,因此更适合50多岁的患者,有助于改善睡眠。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院已帮助用户:0
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

通常情况下,心衰老人失眠可以通过使用药物、日常护理等方式进行治疗。具体情况分析如下:
使用药物:心衰老人失眠可以按照医嘱使用天王补心丹、柏子养心丸、安神补脑液等药物进行治疗。
日常护理:如果心衰老人失眠,老人应保持居住环境安静、整洁,睡前洗热水澡,注意保暖,多喝热水,多食用清淡的高蛋白食物,比如鸡蛋、牛奶、鸡肉等,喝温牛奶,帮助入睡。

周恒副主任医师内科武汉大学人民医院已帮助用户:0
擅长:心肌重构与心力衰竭的发病机制与临床防治

老人长期严重失眠可以通过服用一些补剂来加强脑部营养供应,比如牛黄。还可以通过食用一些红枣、枸杞来补气血。患者通过合理的营养饮食可以达到补气补血的效果。老人的睡眠时间在生理上就已经处于缩减的状态。家属多与病人沟通,避免老人抑郁。

廖张元副主任医师内科天津医科大学总医院已帮助用户:0
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗