产后虚弱失眠是因为身体虚弱，导致失眠、乏力等现象。要加强营养，增强体质。
可以吃一些富含蛋白质、微量元素和人体所需氨基酸的食物，如蛋黄、瘦肉、牛奶、桂圆、鱼虾等。同时可以吃一些促进睡眠的食物，如小米粥、坚果、谷类等。也可以在专科医生的指导下，使用补气养血、安神定志的药物，如安神补脑液等一些药物。还可以用维生素B1、维生素B12、谷维素和营养神经疗法。
孕妇产后出现失眠症状后可以从这几方面进行调理：
1.晚上睡觉之前可以看一会书，放一些舒缓的有助于睡眠的音乐放松精神。
2.每天可以进行适当的运动改善睡眠情况，晚上睡觉前三小时不要过度运动。
3.可以采用食物疗法，平时可以吃一些养心安神的食物，如莲子等。
平时要学会放松精神，睡觉前不要进行过度的运动或者是食用容易亢奋的食物，以促进睡眠。
产后失眠的宝妈调理方法如下：
1.女性产后需要心理调整，不要太激动，保持愉快的心情，均衡饮食，晚上固定时间睡觉，养成良好的生活习惯。
2.睡前喝热牛奶或热水泡脚可以缓解失眠。
3.睡前不要过度玩手机，也不要过于兴奋，尽量保持房间安静。
4.患者要适当放松，这样才能调整好自己作为宝妈的角色。
5.如果母乳喂养严重影响睡眠，可以适当减少夜间母乳喂养，增加奶粉喂养。比如睡前喂完奶粉，让孩子睡到天亮，晚上就没必要起床了。这样的话，产妇的失眠也会得到改善。
如果做人工流产以后出现失眠的情况，首先可以遵医嘱选择一些中成药来进行调理，比如口服酸枣仁胶囊、朱砂安神丸，上述药物都有很好的缓解流产后失眠的功效，还可以酌情的配合营养类的药物，例如维生素B1、腺苷B12、谷维素等等，能够很好的缓解失眠的症状。同时也要注意让患者从饮食方面进行调理，可以多吃大枣、龙眼肉等是由，具有调理失眠、安神健脑等作用。
孕妇失眠可以通过以下方法来缓解。
如果孕妇出现失眠的状况，可能是由于最紧张或其他原因导致的，需要在安静舒适的环境睡眠，还可以通过适当的运动锻炼，来缓解症状，也可以通过心理治疗，认知治疗，行为治疗来缓解症状，一定要避免使用失眠药物，以免出现畸形或流产的现象，影响胎儿和孕妇的身体健康。
建议患者在日常生活中需要放松心情，保持心情愉悦。
产后抑郁失眠最好去医院检查后让医生开一点合适产后孕妇的药来调理一下。
因为考虑到要给宝宝喂奶首先就会导致作息不规律，再加上照顾宝宝付出的精力比较大，加上身体激素的不稳定，很容易出现失眠抑郁的情况，所以最好让医生开一点适宜的药来调理。平时的时候可以将奶水储存冰箱，让其他的家人帮忙代替一下喂养，这样的话产后妈妈能够帮助调整一下作息时间。
建议:平时多吃一些红枣或者米粥，进行营养搭配，可以在睡前喝一杯温牛奶。也可以采用听轻音乐的方法，缓解这种紧张焦虑的现象。
