整天头昏失眠怎么办

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最近这些日子我总是整天头晕,而且还失眠睡不着觉,请问整天头晕失眠睡不着觉怎么办?
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吕志勤 主任医师 北京大学第一医院内科 三级甲等
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病...
整天头晕失眠可以通过以下方法缓解:
1.生活中简单易行的方法是使用药枕头,用放在睡眠药枕头里的芳香化湿中药睡觉。
2.头部按摩部分穴位可以促进大脑的血液循环,安神益智(如百会穴、人糖穴、太阳穴、神静穴等)。
3.也可以用中药泡脚,洗完后在脚底按摩区放入残渣敷。另外,要培养健康的生活方式,避免酒精、咖啡因和尼古丁,做适当的运动,控制情绪,保持良好的情绪。
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整天头晕失眠可以通过以下方法缓解:
1.生活中简单易行的方法是使用药枕头,用放在睡眠药枕头里的芳香化湿中药睡觉。
2.头部按摩部分穴位可以促进大脑的血液循环,安神益智(如百会穴、人糖穴、太阳穴、神静穴等)。
3.也可以用中药泡脚,洗完后在脚底按摩区放入残渣敷。另外,要培养健康的生活方式,避免酒精、咖啡因和尼古丁,做适当的运动,控制情绪,保持良好的情绪。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院已帮助用户:0
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

由于失眠导致了精力都不能恢复,使人产生了头晕。在治疗必须解除患者的忧虑状态,小量间断的使用助眠药物,对有抑郁的患者,我们可以用米氮平治疗。建立正常的睡眠节律后,头晕失眠就会好转。

黄世昌副主任医师内科北京大学第一医院已帮助用户:0
擅长:治疗脑血管病及躯体形式障碍等情绪性疾病

出现头晕头昏失眠多梦心痛的现象可以通过如下方法治疗:
1、可以通过望闻问切,四诊合参,用归脾汤加减,能够起到补益心脾,养血安神的功效。
2、可以口服中成药健脑补肾丸,脑力静糖浆,健脾生血颗粒,灵芝孢子粉胶囊,枣仁安神液,归脾丸,安神补脑液等药物,能够起到养心安神的功效。可以治疗心脾两虚或气血两虚引起的头晕头痛,身体乏力,失眠健忘等症状。
3、平时要养成良好的生活习惯,坚持体育锻炼,提高身体素质,增强机体免疫力。要多吃具有益气健脾功效的食物,要少吃寒凉性食物及辛辣,刺激,油腻性食物,要保持心情舒畅,避免不良情绪的刺激。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院已帮助用户:0
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

头晕,失眠多梦,多考虑是因为脑供血不足,神经衰弱,而且长期休息不好,熬夜也有一定的关系,去医院就诊检查,做脑彩超声清除病因后,对症服用药物治疗,注意休息,避免熬夜,多吃高钙,高蛋白和高营养的食物,多吃富含果蔬的食物和维生素。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院已帮助用户:0
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

指导意见:这要用一些安神补脑的冲剂来调理一下,同时测一下血压等看正不正常。

王振友主治医师外科呼中林业局职工医院已帮助用户:67728
擅长:高血压,阴道毛滴虫病,月经不调,崩漏,情感性心境障碍,尖锐湿疣

病情分析: 失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的,最好采取自然疗法,不要随便服用药物,药物可以扰乱睡眠的自然过程,但是可以用中药治疗,中药没有什么副作用,你也可以使用放松训练或催眠CD,加强活动与锻炼,放松身心,对失眠有改善,提高睡眠质量.

李丽医师皮肤科陕西省汉阴县李丽门诊已帮助用户:110195
擅长:糖尿病 常见皮肤病