肝郁失眠可以吃以下几种东西：
1.牛奶：牛奶中含有色氨酸，是人体必需的氨基酸。睡前喝一杯牛奶，色氨酸的量就足以起到安眠作用。
2.桂圆：性味甘温，无毒。桂圆肉可以治疗补益心脾、养血安神、失眠健忘、神经震弱等。
3.莲子：莲子有稳定心情的作用，有很多心烦意乱的梦，失眠的人可以用莲子心加入少许盐，溅水，每天晚上睡觉前服用。
4.由川楝子、延胡索、片姜黄、白芍、沉香、枳壳、木香、砂仁、陈皮、豆蔻仁、茯苓、厚朴、朱砂组成，具有水肝、胃、理气镇痛的效果。肝哭停止，胸侧肿胀，胃疼，嘈杂呕吐，嗳气泛酸。
治疗肝郁型失眠的药物如下：
1.可以服用五味子、白子仁、远志、酸枣籽、花椰菜、茯苓等中成药进行调理，这些能够有效的调理肝气紊乱的症状，使肝气更加通达，也避免了因过度烦躁和紧张而失眠。
2.患者还可以服用一种专门调节气血的胶囊。另外，除药物治疗外，患者平时要注意调节情绪，多听音乐，多参加户外活动，少生气，并进行适当的体育锻炼。
一般情况下，肝郁气滞能引起失眠，患者可以吃逍遥丸、柴胡疏肝丸、舒肝解郁胶囊等中成药。具体情况分析如下：
肝郁气滞会导致失眠，主要是由于工作压力过大、过度疲劳所致。可以用逍遥丸、柴胡疏肝丸、舒肝解郁胶囊等药物来治疗。服用药物后要进行心理疏导，必要的时候可以去心理门诊咨询。工作之余可以做一些有氧运动，比如慢跑、骑自行车、游泳等，这些运动对调节人的情绪有很大的帮助，对失眠有一定的帮助。
治疗肝阴虚失眠的药物包括：
1.肝阴虚型失眠可用枣仁胶囊和地黄丸治疗。枣仁胶囊由枣仁提取物和罗通定组成，具有养心安神的作用，主要治疗失眠、心悸等。治疗焦虑、失眠、多梦和恐惧。
2.地黄丸由地黄、山茱萸、山药、牡丹皮、茯苓、泽泻组成。滋阴补肾，益肝阴，主要治疗肾阴虚证和肝阴虚证。用于头晕、耳鸣、腰膝酸痛、遗精和盗汗。治疗期间，注意清淡饮食，避免寒冷、刺激和油腻食物。
肝郁脾虚引起的失眠可以用贵妃丸、西肝丸、水肝颗粒等药物治疗。肝郁会导致肝气不适，肝风移动，肝风紊乱，导致头晕、头痛，甚至失眠。肝是树，脾是土，肝气受制于脾土壤，导致脾气不足、身体虚弱、无力、排便、心慌、失眠等现象。
这种时候要镇静肝脏，激活脾脏，所以归脾丸效果很好。可以添加疏肝药，如疏肝丸、疏肝颗粒或改型逍遥丸，对睡眠有良好影响。脾脏必须先抑制肝气，所以忽略肝脏，激活脾脏有助于失眠。但是，在医生的指导下，必须选择更明确、更有针对性的药物。