怎么吃桂圆治失眠

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听说吃桂圆有治疗失眠的功效,想咨询一下怎么吃桂圆才能有效的治疗失眠?
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吕志勤 主任医师 北京大学第一医院内科 三级甲等
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病...
吃桂圆可以缓解失眠,桂圆常见的吃法如下:
1、直接食用:桂圆具有宁心安神、补气补血、益智益脑的作用。直接食用可以有效提高桂圆的功效,所以失眠患者可以直接食用桂圆干、桂圆来达到缓解失眠症状的效果;
2、桂圆红枣汤:失眠患者可以将桂圆和红枣一起炖,吃后也能达到很好的缓解失眠的效果;
3、桂圆蒸蛋:失眠患者可以在晚餐时吃桂圆蒸蛋,也能有效缓解失眠。
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桂圆泡水喝、熬粥或者是生吃都可以治失眠。桂圆具有养血安神的功效,多用于辅助治疗失眠。桂圆本身就是可以直接食用的,不用做任何加工,简单方便。泡水每天坚持饮用,辅助治疗失眠不错。

廖张元副主任医师内科天津医科大学总医院已帮助用户:0
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗

桂圆通过以下几种吃法可以缓解失眠:
1、桂圆肉煎鸡蛋,加糖,用于补脾养心、活血益气。
2、只吃桂圆肉,每晚吃10个,能安神,治疗心悸失眠。
3、桂圆肉水煮,养颜,增强抵抗力。
4、桂圆肉蘸酒,药酒,睡前镇静,治疗失眠。
5、稍复杂的,桂圆肉加米,加其余安神红枣等熬成粥。每天睡前喝一碗桂圆粥,有养心安神、养血养智等功效。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院已帮助用户:0
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

桂圆干具有调节睡眠的作用,桂圆安神,治失眠、健忘、惊悸。古人很推崇桂圆的营养价值,有许多本草书都介绍了本品的滋养和保健作用。桂圆又叫龙眼,分为龙眼肉和龙眼仁,两者功效不同,龙眼肉可以调心脾,养气血,有安神的作用,可以用于治疗失眠,可以泡水喝。

黄世昌副主任医师内科北京大学第一医院已帮助用户:0
擅长:治疗脑血管病及躯体形式障碍等情绪性疾病

吃桂圆可以缓解失眠,桂圆常见的吃法如下:
1、直接食用:桂圆具有宁心安神、补气补血、益智益脑的作用。直接食用可以有效提高桂圆的功效,所以失眠患者可以直接食用桂圆干、桂圆来达到缓解失眠症状的效果;
2、桂圆红枣汤:失眠患者可以将桂圆和红枣一起炖,吃后也能达到很好的缓解失眠的效果;
3、桂圆蒸蛋:失眠患者可以在晚餐时吃桂圆蒸蛋,也能有效缓解失眠。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院已帮助用户:0
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

吃桂圆治疗失眠有几种方法:
1.桂圆枣茶。将桂圆和酸枣仁放入锅中,让水烧开。大枣性温,能养肝安神,有镇静催眠作用。用桂圆泡茶对心阴血虚引起的心悸、嗜睡、失眠有很好的治疗作用。
2.猪肉桂圆粥。将茯苓、桂圆、粳米放入锅中,煮成粥。然后加入白糖调味即可食用。茯苓有安神的功效,主治焦虑、睡眠;粳米能滋阴生津,消除烦躁,所以三者合用对心悸失眠、健忘的朋友有很好的疗效。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院已帮助用户:0
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

常见的吃桂圆缓解失眠的方法如下:
1.直接食用:桂圆有宁心安神、补气血、益智健脑的功效。直接食用可以有效提高桂圆的功效,所以失眠患者可以直接食用桂圆干、桂圆来达到缓解失眠症状的效果;
2、桂圆红枣汤:失眠患者可以将桂圆和红枣一起炖,吃后也能达到很好的缓解失眠的效果;
3、桂圆蒸蛋:失眠患者可以在晚餐时吃桂圆蒸蛋,也能有效缓解失眠。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院已帮助用户:0
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。