有糖尿病喝白米粥可以吗

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他出现了糖尿病之后,我也想去喝一些白米粥。请问,有糖尿病喝白米粥可以吗?
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
孙香兰 副主任医师 山东省立医院内科 三级甲等
擅长:内分泌常见病的诊治。
糖尿病人不能喝白米粥。
因为粥和米粥的主要成分都是碳水化合物,而且煮的时间长,吃了之后会促进肠胃吸收,也就是升糖指数很高,会导致餐后血糖水平明显升高。如果糖尿病患者的血糖长期处于较高水平,或者由高到低波动,糖尿病并发症的风险就会大大增加,而这些并发症一旦发生,往往是不可逆的,严重时甚至会影响生活质量,所以一定要积极控制血糖水平,避免并发症的发生。
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糖尿病人不能喝白米粥。
因为粥和米粥的主要成分都是碳水化合物,而且煮的时间长,吃了之后会促进肠胃吸收,也就是升糖指数很高,会导致餐后血糖水平明显升高。如果糖尿病患者的血糖长期处于较高水平,或者由高到低波动,糖尿病并发症的风险就会大大增加,而这些并发症一旦发生,往往是不可逆的,严重时甚至会影响生活质量,所以一定要积极控制血糖水平,避免并发症的发生。

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糖尿病喝了白米粥会导致血糖升高,导致糖尿病并发症发生。
因为白米粥主要是碳水化合物做的,而且煮了很久,容易被消化吸收,导致血糖快速身高,不仅不利于糖尿病患者对血糖进行控制,而且对健康人的餐后血糖也有不良影响。其次,如果糖尿病患者血糖长期处于高水平,或者波动不稳定,会使糖尿病并发症的风险大幅度增加,而并发症一旦发生,影响往往是不可逆的,会影响生活质量,甚至是危及生命,因此患者应积极控制血糖,避免并发症,尽量不要吃白米粥,而是食用杂粮、豆类煮粥,避免消化过快和营养价值低的缺点。

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糖尿病患者可以喝奶。
不论是牛奶,还是羊奶,还是酸奶,都可以。牛奶当中的营养物质比较丰富,主要是蛋白质含量比较高。糖尿病患者适当地喝牛奶,可以补充体内由于血糖升高导致蛋白水平的下降,增强身体的抵抗力。而且牛奶对血糖没有影响,所以是比较适合糖尿病患者的一种营养品。糖尿病患者睡前喝酸奶也有助于消化,对改善肠道菌群失调也有好的帮助。

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糖尿病患者可以喝柠檬水。
柠檬含有大量维生素C和多种纤维素和微量元素,血糖指数低,有调节血脂、血糖、防止动脉粥样硬化斑块形成的作用。但是糖尿病患者最好不要在柠檬水里加蜂蜜、冰糖和糖。要注意,否则血糖会升高。糖尿病患者要合理控制饮食和总热量摄入,适当增加有氧耐力运动,消耗热量,控制血糖。除此之外,患者还应该保持饮食清淡,保持良好的睡眠,多运动,才能有效缓解糖尿病极其并发症。

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糖尿病人可以喝柠檬水。
柠檬味酸,但含有丰富的维生素,尤其是维生素c,人体的日常代谢除了碳水化合物、蛋白质和脂肪外,还需要维生素和矿物质参与物质的代谢。如果缺乏维生素,新陈代谢会受到影响,所以糖尿病人每天喝柠檬水是有好处的。但也要注意,不能把喝柠檬水作为治疗糖尿病、降低血糖的手段,因为有些患者发现喝柠檬水后血糖比以前低了,就误以为喝柠檬水有助于降低糖尿病患者的血糖,甚至认为柠檬有积极的降血糖作用,但事实并非如此。由于柠檬水基本不含热量,部分患者喝柠檬水后可能会减少其余食物的摄入,从而导致每日总热量摄入减少,血糖相应降低。

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糖尿病最好不要喝面疙瘩汤。
面疙瘩汤的成分主要是面,面食的这种做法入口即化,吸收迅速,餐后血糖会明显上升。尽可能不要把食物加工的太精细,对于糖尿病患者来说,固态食物会吸收的慢一些,血糖不易波动。糖尿病患者饮食要清淡,一般饮食采用低盐、低糖、低脂肪的饮食,可以避免血糖上升。此外,糖尿病患者可以做适量的运动,促进血液循环,有助于血糖的稳定。

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