如何预防糖尿病?

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我好像患上糖尿病,但不太确定,有点担心。请问,如何预防糖尿病?
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
孙香兰 副主任医师 山东省立医院内科 三级甲等
擅长:内分泌常见病的诊治。
预防糖尿病的方法如下。
1、减肥。各国糖尿病预防指南明确了肥胖、超重和糖尿病的关系。不仅与糖尿病有关,还与各种代谢异常有关,体重越重,患病的危险就越大。所以减肥有帮助。
2、每天散步30分钟。糖尿病预防指南建议每周进行适量的有氧运动一周内,也就是每天30分钟左右。在所有运动中,走路最合适,不受地点和时间的限制。更安全,步态和步速可以自行调节,关节损伤较小。
3.适当喝咖啡。喝咖啡可以减少糖尿病的危险。咖啡有助于利尿、清爽、燃烧身体部分热量的作用,有助于促进新陈代谢。
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相关问答

预防妊娠糖尿病的方法如下:
首先要保证睡眠充足,如果每天睡眠还不到6个小时,那么患上妊娠糖尿病的几率就会变的更高,所以保持充足的睡眠,不要熬夜就很重要。其次想要预防妊娠期糖尿病出现,蛋白质的摄入也要充足,如果有血糖偏高问题,那么分解蛋白质的量也会增加,所以可以适当的吃一些豆制品,蛋类食物。最后是要密切监测胎儿大小及有无畸形,定期查胎心及胎动。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

糖尿病足主要是因为患有外周血管的疾病,导致了足底的软组织和骨骼组织受到了严重的损伤,导致了足底的疾病。
糖尿病足病的主要防治措施是:血糖的控制,糖尿病足病的主要措施是对糖尿病足进行全面的治疗,包括高血压、高血脂、糖尿病肾脏病、糖尿病眼病等。如发生溃疡和坏死,要进行抗炎症、清除坏死细胞等对症的支持,并要注意脚掌和脚上的皮肤,看看有没有隐藏的组织破坏,鞋的力学变化,从而导致鞋的破损,要及早的发现和处理。

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擅长:内分泌常见病的诊治。

糖尿病人有很多的便秘症状,主要是由于糖尿病肠道疾病引起的,所以要防止糖尿病和便秘,要注意多吃蔬菜和杂粮,要放松自己的心情,要有一个好的心情,不要食用辛辣刺激性,温性,热的东西,多饮水,要有规律的排便。防止有糖尿病的人会出现便秘的情况。
还要注意控制血糖,可以在医生指导下使用二甲双胍片等降血糖的药物治疗。

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擅长:内分泌常见病的诊治。

糖尿病低血糖反应在糖尿病中较为多见。在老年人中发生较多。也许是和病人年纪太大有关,肝肾功能不全和营养不良,等都有着莫大的联系。因此在治疗中应该积极采取预防措施。
其防治手段以监测血糖变化为主,选用合理的药量。同时注意生活方式及情绪调节。避免过多体力劳动,导致身体内糖分被消耗掉。同时应注意休息,防止疲劳,保持精神愉快和心情舒畅。饮食必须定时,不能随便减少进食量。

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擅长:内分泌常见病的诊治。

预防糖尿病足外伤,需要保证足部的健康,选择合适的鞋子。
建议病人要会选择适合自己的鞋和袜要会剪指甲,并要会洗脚。此外还需要学会正确使用足部护理用品,比如湿敷或热敷,这样才可以有效防止损伤发生,同时也能让伤口愈合得更快。要根据自己的实际情况来决定适宜的鞋子,应具有较宽的鞋头、不挤脚趾、透气,平跟厚底鞋等条件。

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擅长:内分泌常见病的诊治。

预防糖尿病的方法如下。
1、减肥。各国糖尿病预防指南明确了肥胖、超重和糖尿病的关系。不仅与糖尿病有关,还与各种代谢异常有关,体重越重,患病的危险就越大。所以减肥有帮助。
2、每天散步30分钟。糖尿病预防指南建议每周进行适量的有氧运动一周内,也就是每天30分钟左右。在所有运动中,走路最合适,不受地点和时间的限制。更安全,步态和步速可以自行调节,关节损伤较小。
3.适当喝咖啡。喝咖啡可以减少糖尿病的危险。咖啡有助于利尿、清爽、燃烧身体部分热量的作用,有助于促进新陈代谢。

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擅长:内分泌常见病的诊治。