来姨妈一般指来月经，而来月经吃动物的血制品、阿胶口服液、驴胶养血颗粒等补血。
在来月经期间，如果想要补血，可以多吃一些动物的血制品，例如鸭血、猪血、鸡血等，可以炒着吃，能够很好的起到补铁、补血的效果，对于缓解贫血有很好的作用。也可以按医嘱吃阿胶口服液、驴胶养血颗粒等药物，对于改善贫血有不错的效果。同时也要注意广泛的摄取营养，多吃一些肉类、蛋类和奶类的食物，这些食物当中含有一些微量元素铁和其他的各种维生素，有利于造血功能的恢复。
月经量少，吃补血的药物以及食物好补血。
月经量少可能是女性本身体质虚弱，导致子宫内膜脱落不足引起的，女性可以在医生的指导下吃八珍益母丸、鹿胎丸来补血，进而调理身体。如果女性是由于多次人流手术导致子宫内膜损伤，或者粘连而引起月经量少时，常常就需要行宫腔镜手术分粘，或者是服用补佳乐来进行调理。另外，女性在平时可以吃红枣、阿胶等补血的食物来调理身体。
月经推迟主要需考虑两个方面的原因，首先是月经不调，其次是怀孕。也可能是妇科疾病引起的月经推迟，还可受环境、激素、情绪、药物等任何因素的影响。必要时候需要检查性激素6项，以确定病因在进行治疗。
一般情况下，大姨妈指的是月经，来月经可以多吃动物肝脏，鸡血和大豆产品以及多糖铁复合体、步雪颗粒等，具体分析如下：
女性来月经时的出血量一般在20-60ml左右，如果超出80ml就是经期出血。只要血量正常，那就不用补血了。当失血过多，或者是贫血时，就必须补血。首先可以从食物中得到营养，可以多食用一些动物肝脏，鸡血和大豆产品。可以选择使用多糖铁复合体、步雪颗粒、硫酸亚铁片等。补充铁质和补充维生素c是为了提高铁的摄入量。
大姨妈过后吃以下食物补血：1、当归、红枣、红糖煮鸡蛋。此方具有滋阴补血、健脾益气之功效。长期坚持食用，可明显改善气血虚弱症状。2、阿胶膏。选择适量阿胶、红枣、桂圆、核桃、黑芝麻等熬成膏状，具有补肾生精、养肝生血、健脾益气的功效。3、花生、桂圆煮红糖水。取适量花生、桂圆、枸杞、红糖煎煮，同时可以选择养血当归糖浆、乌鸡白凤丸以及定坤丹等药物调理。
