中老年骨质疏松吃什么好

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中老年骨质疏松吃什么好
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刘凤岐 主任医师 北京友谊医院外科 三级甲等
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。
一般情况下,中老年骨质疏松,患者可以吃富含钙质的食物、治疗的药物好。
中年女性出现骨质疏松症,要多吃牛奶、虾皮、豆腐、菠菜等含有丰富的钙质食物,平时多晒日光浴,多做一些锻炼,有利于骨骼对钙的吸收。如果有骨质疏松症,可以通过服用阿仑膦酸钠片等药物进行治疗。此外,还可以服用一些与维生素D有关的药物,比如骨化三醇胶片,可以帮助身体吸收钙质,从而加速骨骼中的钙质沉淀。对于骨质疏松症,中医的仙灵骨葆也有一定的疗效。
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相关问答

骨质疏松一般指骨质疏松症,中老年骨质疏松症吃碳酸钙片、乳酸钙片、葡萄糖酸钙片等钙片好。
骨质疏松症是由于内分泌疾病、结缔组织疾病、慢性肾脏疾病等多种原因导致的骨密度和骨质量下降,骨微结构破坏,造成骨脆性增加,从而容易发生骨折的全身性骨病,通常来说,可以吃碳酸钙片、乳酸钙片、葡萄糖酸钙片等钙片,有助于补钙,效果比较好。

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擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

一般情况下,中老年骨质疏松,患者可以吃富含钙质的食物、治疗的药物好。
中年女性出现骨质疏松症,要多吃牛奶、虾皮、豆腐、菠菜等含有丰富的钙质食物,平时多晒日光浴,多做一些锻炼,有利于骨骼对钙的吸收。如果有骨质疏松症,可以通过服用阿仑膦酸钠片等药物进行治疗。此外,还可以服用一些与维生素D有关的药物,比如骨化三醇胶片,可以帮助身体吸收钙质,从而加速骨骼中的钙质沉淀。对于骨质疏松症,中医的仙灵骨葆也有一定的疗效。

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通常情况下,中老年骨质疏松的患者可以一些富含钙元素的食物,也可以按照医嘱吃一些补钙的药物。具体情况分析如下:
骨质疏松的是以单位体积内骨组织量减少为特点的代谢性骨病变,中老年患者常会出现腰背疼、身长缩短、驼背等情况。患者可以多吃一些富含钙元素的食物,比如牛奶,鱼肉,虾肉等,还可以按照医嘱使用醋酸钙颗粒、乳酸钙颗粒、牡蛎碳酸钙颗粒等药物补钙。

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一般情况下,中老年骨质疏松可以吃补钙的食物和补钙的药物。
1.补钙的食物:中老年骨质疏松可以吃补钙的食物,比如牛奶、核桃仁、海鱼、海虾等,有助于提高骨小梁的密度,防止脆性骨折的发生。
2.补钙的药物:中老年骨质疏松可以吃补钙的药物,比如
碳酸钙片、枸橼酸钙片等,能够为机体补钙,有利于治疗骨质疏松症,以免病情加重。

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擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

中老年骨质疏松一般可在医生指导下通过服用钙尔奇片、维他命D、珍珠钙、骨钙素等药物来提高人体内的钙离子。也可以多吃一些富含钙质的水果和食品,比如:无花果、奇异果、乳制品、大豆、芝麻、海带、紫菜、芹菜、白菜、菠菜、茭白等。饮食和瓜果要根据自身的情况来进行。更年期女性可以适当调节体内的雌性激素,并结合雌激素进行调理。

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擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

中老年骨质疏松可以采取食疗的办法来补充钙元素。另外应该每天喝一包纯牛奶,牛奶中含有的钙物质也比较高。也可以每天晒30分钟的太阳促进钙物质的吸收。平时注意休息,不要太劳累。

张博副主任医师外科首都医科大学附属北京朝阳医院已帮助用户:0
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术